Như thế nào có thể bổ sung a á du toan
Ăn nhiều đựng α- cây đay toan đồ ăn, như:
1, hạch đào. Thai phụ cùng sản phụ hẳn là mỗi ngày tận lực ăn hạch đào, đối tự thân đặc biệt là thai nhi cùng trẻ con đều hữu ích. Nhưng là, thai phụ cùng sản phụ, mỗi ngày ăn hạch đào thích hợp lượng vì 20 khắc. Bởi vì, nó bên trong đựng so nhiều hơn nhiều không bão hòa a-xít béo, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng tiêu hóa công năng.
2, biển sâu loại cá. Biển sâu cá trong cơ thể đựng phong phú α- cây đay toan thay thế vật. Biển sâu cá ăn đựng phong phú α- cây đay toan thực vật, thông qua cá gan thay thế ra α- cây đay toan thay thế vật tồn tại với biển sâu cá trong cơ thể. Thai phụ cùng sản phụ thông qua ăn biển sâu cá được đến α- cây đay toan thay thế vật.
3, dùng ăn cây đay du hoặc là cây đay toan sản phẩm. Đồ ăn trung thông thường đựng a-xít béo chất hỗn hợp, nhưng a- cây đay toan chủ yếu tồn tại với thực vật tính dầu trơn trung, ở thông thường đồ ăn trung như dầu hạt cải, hạt hướng dương du, bắp du cập dầu nành là không bão hòa a-xít béo như có toan, á du toan chủ yếu nơi phát ra, nhưng trong đó a- cây đay toan lại rất thiếu; màu xanh lục thực diệp rau dưa như cây cải bắp, rau chân vịt, súp lơ, rau diếp chờ, cũng có thể cho chúng ta ẩm thực cung cấp nhất định số lượng a- cây đay toan.