Một ngày trung khỏe mạnh bảo vệ sức khoẻ tốt nhất thời gian
1, khi tắm gian: Buổi tối sắp ngủ trước vì giai, có thể xúc tiến toàn thân cơ bắp, khớp xương lỏng, máu tuần hoàn gia tốc, có lợi cho tiêu trừ mệt nhọc, tiến vào điềm mỹ mộng đẹp.
2, tản bộ giảm béo thời gian: Sau khi ăn xong 45 phút, lấy mỗi giờ 4.8 km tốc độ tản bộ 20 phút, nhiệt lượng tiêu hao nhanh nhất, có lợi nhất với giảm béo.
3, giấc ngủ thời gian: Ngủ trưa từ sau giờ ngọ 13:00 bắt đầu tốt nhất, lúc này nhân thể cảm giác tự nhiên giảm xuống, thực dễ dàng đi vào giấc ngủ, buổi tối 22:00 tả hữu lên giường vì giai, bởi vì từ 20:00-2:00 vì giấc ngủ hoàng kim thời gian, lúc này, người nhiệt độ cơ thể, hô hấp, mạch đập cập toàn thân trạng thái đều ở vào thấp nhất triều, người ở lên giường sau một tiếng rưỡi tức tiến vào thâm ngủ trạng thái, đối nhân thể có tốt đẹp bảo hộ tác dụng.
4, đánh răng thời gian: Mỗi lần ăn cơm sau 3 phút nội đánh răng tốt nhất, có bảo hộ hàm răng tác dụng. Bởi vì, sau khi ăn xong 3 phút khoang miệng nội vi khuẩn bắt đầu phân giải đồ ăn cặn trung toan tính đồ ăn, hòa tan nha men răng, nhưng dẫn tới sâu răng hoặc nha men răng dị ứng chứng phát sinh.
5, mở cửa sổ thông khí thời gian: Mỗi ngày buổi sáng 9:00-11:00 tốt nhất. Lúc này, nhiệt độ không khí lên cao, nghịch lưu tầng cũng đã biến mất, đại khí tầng dưới chót có hại khí thể dần dần tan đi.