Đi bộ một ngày có thể đi nhiều ít km
Người thường bình thường dưới tình huống có thể đi 20 km, nhiều nhất có thể đi 25 km. Lại đi nhiều liền sẽ vượt qua người bình thường thân thể cực hạn. Bởi vì ở liên tục không ngừng dưới tình huống người thể lực tiêu hao sẽ là một cái gia tốc tiêu hao quá trình. Tiếp thu quá huấn luyện có thể vượt qua cái này cực hạn.
Mỗi ngày 10 phút bước nhanh hành tẩu đối thân thể khỏe mạnh có cực đại bổ ích. Trường kỳ đi bộ hành tẩu đi làm người, tâm huyết quản bệnh tật, thần kinh suy nhược, tắc động mạch tính bệnh tật cùng mạn tính vận động hệ thống bệnh tật phát bệnh suất đều rõ ràng thấp hơn thích ngồi xe người.
Trường gặp may mắn không động đậy có thể cùng cấp với bình thường đi đường, tản bộ hoặc đi dạo phố, tốc độ yêu cầu lược mau, mỗi tuần rèn luyện ít nhất 3 thứ, hơn nữa mỗi lần không thể thiếu với 30 phút.
Ở trường đi lên chúng ta có thể lấy một lọ nước đường hoặc là nước muối, có thể phòng ngừa đổ mồ hôi quá nhiều dựng lên trong cơ thể chất điện phân cân bằng mất cân đối.