Đồ chay giả thế nào bổ sung dinh dưỡng
Đồ chay chủ nghĩa giả nhưng căn cứ dưới vài giờ bổ sung dinh dưỡng:
1, sữa bò không thể khuyết thiếu. Hàng năm lấy đồ chay là chủ, thân thể tất nhiên sẽ xuất hiện thiếu Canxi hiện tượng, nhất định chú ý Canxi bổ sung, mỗi ngày định lượng uống một ít sữa bò, lấy đạt tới thân thể đối Canxi nhu cầu;
2, ăn nhiều bổ khí huyết đồ ăn. Hàng năm không ăn thịt, thân thể sẽ xuất hiện khí huyết hai mệt bệnh trạng, dùng một ít bổ khí huyết đồ ăn, tỷ như táo đỏ chè hạt sen, đậu phộng linh tinh;
3, kịp thời bổ sung protein. Protein giống nhau ở thịt loại cùng động vật mỡ thu lấy, bởi vì đồ chay, động vật lòng trắng trứng liền thu lấy không đến, ăn nhiều một ít đậu chế phẩm, như đậu hủ, sữa đậu nành linh tinh, hoặc là dùng ăn một ít đậu đỏ ngao đến cháo, đã có thể bổ huyết, lại có thể bổ sung thực vật lòng trắng trứng.