Vô oxy vận động có này đó
1, thường thấy vô oxy vận động hạng mục có: Chạy nước rút, cử tạ, ném mạnh, nhảy cao, nhảy xa, kéo co, hít đất, lặn xuống nước, cơ lực huấn luyện chờ. Cao cường độ, đại lượng vận động, trong khoảng thời gian ngắn vận động hạng mục, giống nhau đều là vô oxy vận động, tỷ như 100 mễ, 200 mễ chạy nước rút, 100 mễ bơi lội, nhảy cao, cử tạ, hít đất, nhanh chóng gập bụng, xà đơn cùng xà kép vận động chờ đều là vô oxy vận động.
2, vô oxy vận động chỗ tốt: Đề cao thân thể miễn dịch lực, vận động qua đi, tổn thương cơ bắp chữa trị, axit lactic thay thế tiêu hao mỡ, tăng đại cơ bắp, mỡ phần trăm, gia tăng cơ bắp sự trao đổi chất suất, đề cao thân thể miễn dịch lực. Rèn luyện cơ bắp, vô oxy vận động tốc độ quá nhanh, sức bật quá mãnh, nhân thể nội đường phân không kịp trải qua dưỡng khí phân giải, loại này đại hội thể thao ở trong cơ thể sinh ra quá nhiều axit lactic, dẫn tới cơ bắp mệt nhọc không thể kéo dài, vận động sau cảm thấy cơ bắp đau nhức, hô hấp dồn dập.
3, hạ thấp bệnh tật tử vong phong, vô oxy vận động sử, cơ bắp co rút lại tốc độ, lực lượng đều có thể đề cao, hữu hiệu hạ thấp bệnh tật tử vong nguy hiểm, hạ thấp loãng xương nguy hiểm, vô oxy vận động đối gia tăng cơ bắp sức chịu đựng, tốc độ phương diện đề cao cống hiến rất lớn có oxy huấn luyện đối cốt mật độ tăng đại hiệu quả không lớn, mà thuộc về vô oxy vận động lực lượng huấn liền gia tăng cốt mật độ hiệu quả càng tốt, càng có thể hữu hiệu hạ thấp loãng xương nguy hiểm.