“Nghiến răng nghiến lợi” cũng có thể dưỡng sinh
“Bế Thiên môn” là thông qua hàm răng rèn luyện mà đạt tới dưỡng sinh phương pháp, tức đôi môi nhắm chặt, nín thở cắn răng, đem trên dưới hàm răng chỉnh cân nhắc khẩn khép lại, thả dùng sức nhất khẩn nhất tùng mà nghiến răng nghiến lợi, gắt gao tùng tùng lặp lại mấy mươi lần.
“Bế Thiên môn” rèn luyện có thể xúc tiến khoang miệng niêm mạc sự trao đổi chất cập lợi máu tuần hoàn, rèn luyện nhấm nuốt cơ, tăng cường hàm răng công năng, có trợ giúp kiên cố hàm răng.
Thường xuyên tiến hành “Bế Thiên môn” rèn luyện, nhưng dự phòng “Một quá tính não thiếu huyết” choáng váng bệnh trạng phát sinh, còn có thể sử phần đầu, phần cổ mạch máu cùng cơ bắp, da đầu cập mặt bộ đều có tự mà ở vào vừa thu lại một thư động thái bên trong, gia tốc xuất huyết não huyết lưu tuần hoàn, rèn luyện xuất huyết não co dãn, làm đại não tổ chức máu cùng dưỡng khí cung ứng sung túc. Hoạn có bệnh ở động mạch vành, cao huyết áp, bệnh tiểu đường lão niên người bệnh kiên trì mỗi ngày “Bế Thiên môn”, đối cường thân phòng bệnh có lợi thật lớn.
Ở đại tiểu tiện khi kiên trì “Bế Thiên môn”, có xúc bài chi công hiệu. “Bế Thiên môn” còn kiêm có đề cao tiêu hóa năng lực, giảm bớt khẩn trương cảm xúc, cũng có kích thích đại não, cải thiện thị lực, cường hóa tính công năng chờ tác dụng. Lão niên bằng hữu không ngại kiên trì làm đi xuống, sẽ thu được không tưởng được hiệu quả.