Thủ đoạn đau làm sao bây giờ
Tay bộ nếu có đau đớn cảm, ứng làm chút ôn hòa tay bộ vận động, như xoay tròn thủ đoạn. Đem tay liên tục nắm phóng, cũng duỗi thẳng ngón tay lại uốn lượn, phản phúc luyện tập. Đem tay nâng quá mức bộ, một bên xoay tròn cánh tay, một bên xoay tròn thủ đoạn, giúp đỡ trợ bả vai, phần cổ cập thượng phần lưng điều chỉnh vị trí.
Vitamin C đối tổ chức có chữa trị tác dụng, vitamin B6 cùng ti đa thuần kẽm có thể giảm bớt tổ chức chứng viêm, gia tốc máu tuần hoàn cùng cường độ thấp lợi tiểu. Sử dụng a tư thất linh giúp đỡ trợ giảm nhiệt giảm đau. Vi-ta-min B6 có trợ với thư đi ngoài cổ tay đau biến chứng bệnh trạng, nhưng cần thiết trải qua bác sĩ chỉ thị.
Chườm lạnh chườm nóng. Chườm lạnh: Ở đau đớn địa phương dùng một cái túi chườm nước đá, ở muốn phóng túi chườm nước đá làn da chỗ bôi lên khoáng vật du. Ở du mặt trên phóng một cái khăn lông ướt, đem túi chườm nước đá đặt ở khăn lông thượng. Chườm nóng: Chườm nóng có thể cho ngươi cơ bắp cùng gân bắp thịt thả lỏng, cải thiện máu tuần hoàn, xúc tiến thương chỗ khép lại. Nhưng là ngươi còn phải chú ý một chút, phải chờ tới bị thương 72 giờ sau mới nhưng bắt đầu dùng chườm nóng phương pháp này.