Nam tính dưỡng tinh năm pháp
Mọi người đều biết, nam nhân căn bản ở chỗ gan cùng thận. Thận vì thủy, gan vì mộc, thủy có thể sinh mộc, bởi vậy nam nhân căn bản nhất vẫn là thận. Dưỡng thận trọng ở dưỡng tinh.
Trung y dưỡng sinh học thượng có nam tử dưỡng tinh năm pháp:
⑴ ít ham muốn
Trung y có, động tình tắc thận động, thận động tắc tinh động. Vì bảo đảm thận khí sung túc, chúng ta liền phải khống chế tinh động, như vậy tâm liền bất động. Cho nên ít ham muốn là nam nhân dưỡng thận điều thứ nhất đại pháp.
⑵ giảm hoạt động cơ thể
Người không thể quá độ mệt nhọc. Trung y cho rằng, tinh thành với huyết, tinh là huyết biến hiện. Cho nên phải bảo vệ hảo huyết.
⑶ bớt giận
Giận tắc thương gan, gan chủ tàng huyết, người lão tức giận lời nói liền sẽ thương gan huyết, háo tinh. Cho nên, chúng ta muốn khống chế tốt chính mình tính tình, chế giận, học được tâm bình khí hòa mà tiếp người đãi vật.
⑷ kiêng rượu
Rượu có thể động huyết. Rượu có sinh sôi chi tính, thiếu uống có thể điều động thân thể sinh sôi chi cơ, nhưng uống rượu quá độ liền sẽ tạo thành khí huyết hỗn loạn, cho nên uống rượu phải có tiết chế.
⑸ thận vị
Thận vị chính là không cần ăn uống quá độ, muốn lấy ngũ cốc tới dưỡng tinh. Trung y có một câu: Ngũ cốc nhất dưỡng tinh.