Bệnh tiểu đường người tam cơm thực đơn bách khoa toàn thư
1, bữa sáng: Tiểu mạch bánh mì 50 khắc, sữa bò yến mạch cháo 75 khắc ( sữa bò cùng yến mạch tỉ lệ là 2:1 tức sữa bò: Yến mạch =2: 1 ), rau trộn dưa leo 100 khắc; điểm tâm ( ước chừng 10 giờ ): Trái cây 50 khắc, sơn trà là không tồi lựa chọn.
2, cơm trưa: Cơm 100 khắc, cà chua xào trứng gà 200 khắc ( cà chua cùng trứng gà tỉ lệ cũng là 2 so 1 ), sao cây cải dầu 100 khắc; điểm tâm: Trái cây 100 khắc, lấy quả lê vì tốt nhất.
3, bữa tối: Gạo kê cháo 200 khắc. Tôm bóc vỏ quấy rau chân vịt 150 khắc ( tôm bóc vỏ cùng rau chân vịt nhĩ tỉ lệ là 10 so 1 ), còn có xào khổ qua 100 khắc.
4, ban đêm thêm cơm: 200 khắc bánh mì cùng 400 ml sữa bò.