Trường thân cao phương pháp
1, mỗi ngày sớm muộn gì uống một chén sữa bò. Sáng sớm uống sữa bò khi có thể ăn một ít màn thầu hoặc điểm tâm, không cần bụng rỗng uống sữa bò!
2, số lượng vừa phải ăn đậu nành chế phẩm. Cũng không phải ăn đậu nành có thể trường cao, mà là đậu nành trung đựng đại lượng Canxi cùng protein, có thể bổ sung cốt cách phát dục yêu cầu nguyên tố dinh dưỡng!
3, vận động. Buổi tối sắp ngủ trước một giờ, nhảy 60 hạ, nhảy càng cao càng tốt, sau đó nhảy dây nửa giờ, một giây nhảy 2 hạ, hai chân cùng chân sau thay phiên nhảy!
4, sung túc giấc ngủ. Thân cao cùng giấc ngủ có quan hệ, chất kích thích sinh trưởng phân bố có này rõ ràng quy luật, ban ngày thiếu, ban đêm nhiều, mỗi đêm muốn bảo đảm 8 giờ giấc ngủ!