Quả tạ trọng lượng là nhiều ít kg
Quả tạ nhẹ nhất trọng lượng có 3kg, chính thức thi đấu nam tử quả tạ trọng lượng vì 7.26kg, nữ tử quả tạ trọng lượng vì 4kg. Quả tạ là dùng nhân thể toàn bộ lực lượng, đem quả tạ từ trên vai dùng cánh tay đẩy ra vận động. Quả tạ sớm nhất là cổ đại nhân loại dùng hòn đá săn bắt món ăn hoang dã hoạt động, hiện đại đẩy quả tạ đến từ chính Châu Âu pháo binh đẩy ném đạn pháo trò chơi cùng thi đấu, sau lại mới biến thành thể dục vận động.
Ở 1949 năm sau, Trung Quốc quả tạ vận động phát triển từng bước nhanh hơn, Liêu Ninh tuyển thủ Trịnh nhân cường thành tích đạt tới 14.58 mễ; giải phóng quân tuyển thủ hạ vĩnh hiến đem thành tích đề cao đến 17. 30 mét; tới rồi 1986 năm, Liêu Ninh vận động viên mã vĩnh phong đem quả tạ ký lục đổi mới vì 19.78 mễ, sáng tạo lúc ấy Châu Á cùng cả nước kỷ lục.