Tuyển mua tạ tay phải chú ý cái gì như thế nào tuyển mua trọng lượng
Đệ nhất, tuyển mua tạ tay phải chú ý cái gì?
Chú ý lựa chọn loại hình
Tạ tay có nhưng tháo dỡ cùng không thể tháo dỡ, nhưng tháo dỡ tạ tay sử dụng tương đối linh hoạt, nhưng là bảo dưỡng tương đối phiền toái. Không thể tháo dỡ tạ tay bảo dưỡng đơn giản, nhưng là sử dụng phạm vi không quảng, theo ngươi lực lượng tăng lên, khả năng sẽ bị đào thải.
Đệ nhị, chú ý tuyển mua trọng lượng
Tuyển mua tạ tay thời điểm, trước dùng tay ước lượng ước lượng, nâng lên tới thực cố hết sức không cần, thời gian dài rèn luyện dễ dàng tổn thương cơ bắp. Nhưng nhẹ nhàng nâng lên tới không tốt, khởi không đến rèn luyện hiệu quả. Nâng lên tới hơi chút có điểm cố hết sức là được.
Đệ tam, như thế nào tuyển mua trọng lượng?
Đối với 18 tuổi dưới đám người, tạ tay trọng lượng tốt nhất ở 4lb dưới, bởi vì trẻ vị thành niên thân thể còn ở phát dục giai đoạn, quá nặng tạ tay đối thân thể phát dục không tốt.
Đệ tứ, 18 tuổi đến 50 tuổi đám người, nhưng lựa chọn 4lb-6lb tạ tay, trọng lượng vừa phải, có thể tạo được rèn luyện cơ bắp tác dụng. Đương nhiên nếu ngươi đối lực lượng phương diện có đặc thù yêu cầu, có thể mua nhưng tháo dỡ tạ tay, lại chậm rãi đề cao trọng lượng, nhưng là trọng lượng không thể vượt qua 8lb, để tránh cơ bắp bị thương.