Chính xác đả tọa phương pháp
1, hai chân ngồi xếp bằng, song ngồi xếp bằng ngồi trọng tâm ổn định có lợi cho thân thả lỏng cùng thời gian dài tĩnh tọa, hai chân giao bàn sử máu lưu động đại đại chậm lại, lớn nhất hạn độ hạ thấp sự trao đổi chất tốc độ, dễ bề nhập tĩnh.
2, sống thẳng, vai trương, xương sống mỗi một hình nón như tính bằng bàn tính hạt châu điệp dựng giống nhau tự nhiên chính trực, hai vai ứng thư giãn nhưng không ưỡn ngực, nửa người trên liền ở vào tự nhiên tùng thẳng trạng thái.
3, tay kết thỏi ấn với tề hạ, hai ngón cái nhẹ nhàng tiếp xúc tự nhiên thả lỏng đặt trên đùi, bảo trì hai vai cân bằng.
4, đầu công chính, đầu không cúi đầu và ngẩng đầu không nghiêng lệch, hạ cằm hơi nội thu, hai mắt khép hờ hai mắt nửa khai, lấy có thể thấy thể tiền tam mễ tả hữu khoảng cách vì nghi.
5, ánh mắt nhưng nhìn chăm chú với thể trước ước một khuỷu tay nơi xa chi nhất tĩnh vật thượng.