Tam khoản giảm béo thực đơn giúp giảm bớt nữ tính táo bón
Tiên ép bắp nước cách làm: Mới mẻ bắp đem bắp viên cắt xuống, lại để vào ước gấp ba thủy, lửa lớn thiêu phí sau gia nhập đường, tiểu hỏa 10 phút nấu chế thục lạn. Đem nấu tốt bắp viên gia nhập sữa bò, dùng máy trộn giảo đánh thành bắp nước, lại dùng si võng lọc một chút là được.
Thấp tạp kim trứng yogurt tài liệu: Trứng gà 2 viên, ngọt bắp viên 100 công khắc, bắp tương 30 công khắc, Hà Lan cần toái số lượng vừa phải. Gia vị liêu: Nguyên vị yogurt 10 công khắc, muối số lượng vừa phải, bạch hồ tiêu một chút. Cách làm: 1. Trứng gà thủy nấu đến thục sau vớt lên phóng lạnh, đi xác thiết một nửa bãi bàn. 2. Đem ngọt bắp viên, bắp tương cùng sở hữu gia vị liêu cùng nhau quấy đều sau xối ở tác pháp 1 trứng thượng, cuối cùng lại rải lên Hà Lan cần toái là được.
Ruộng bắp viên tạp rau tài liệu: Củ mài một đoạn, măng tây một đoạn, cà rốt một cây, thanh ớt đỏ các một cái, nấu chín ngô 1 cái, muối 1/2 muỗng cà phê, nấm tinh 1/4 muỗng cà phê. Cách làm: 1. Nấu chín ngô viên lột xuống tới dự phòng;2. Củ mài đi da thiết tiểu đinh lược trác thủy dự phòng;3. Cà rốt đi da thiết đinh, thanh ớt đỏ thiết đinh, măng tây đi da thiết đinh;4. Trong nồi du 6-7 thành nhiệt khi, hạ thanh ớt đỏ, cà rốt cùng măng tây phiên xào 2 phút tả hữu, lại ngã vào bắp viên cùng củ mài, tiếp tục phiên xào 2 phút, điều nhập nấm tinh, muối phiên xào một phút là được.