Chúng ta thường xuyên nhìn đến có chút mười bốn lăm tuổi thiếu niên gần đây coi. Như vậy, cận thị là như thế nào tạo thành đâu? Một cái quan trọng nguyên nhân chính là chính mình đối chính mình thị lực không chú ý bảo hộ, đôi mắt quá độ mệt nhọc, tạo thành tròng mắt biến hình, thành cận thị mắt, do đó cấp học tập, sinh hoạt đều mang đến không ít phiền toái. Cho nên chúng ta muốn tích cực dự phòng cận thị.
Dự phòng cận thị phương pháp rất nhiều, chủ yếu là phòng ám, phòng gần, phòng hoảng, phòng lâu.
Phòng ám, chính là không cần ở tối tăm ánh đèn hạ đọc sách hoặc làm cố sức sự. Có thiếu niên xem tiểu thuyết thượng nghiện, rõ ràng biết trời tối, cũng không muốn đi đốt đèn hoặc bật đèn, còn ghé vào trên bàn coi trọng xem hạ không ngừng, này đối thị lực phi thường bất lợi. Dần dà, liền sẽ tạo thành cận thị.
Phòng gần, chính là đọc sách, viết chữ không cần ly đôi mắt thân cận quá. Sách vở đặt ở ly mắt một thước tả hữu nhất thích hợp. Ghé vào trên bàn viết chữ, hoặc là nằm ở trên giường đọc sách, đều không phù hợp yêu cầu này.
Phòng hoảng, chính là không cần ở lay động chấn động địa phương làm phí nhãn lực sự. Có người ở đong đưa trong xe đọc sách, hoặc là dưới ánh mặt trời biên đi đường biên đọc sách, như vậy, thư cùng mắt chi gian khoảng cách không ngừng biến hóa, tròng mắt cùng trong ánh mắt cơ bắp cũng liền một khắc không ngừng khẩn trương công tác. Nhật tử lâu rồi, liền sẽ mệt muốn chết rồi đôi mắt.
Phòng lâu, chính là cố sức ' sống không cần một hơi liên tục lâu lắm. Liên tục đọc sách, viết chữ một giờ tả hữu, hẳn là nghỉ ngơi một chút, tốt nhất hướng nơi xa nhìn ra xa một chút, là điều tiết thuỷ tinh thể cơ bắp được đến nghỉ ngơi cơ hội.
Trừ bỏ này “Bốn phòng” bên ngoài, thiếu niên bằng hữu tốt nhất mỗi ngày làm hai lần “Vọng mắt vận động.” Phương pháp là chăm chú nhìn phương xa 3 phút, sau đó nhắm mắt, quá 1 phút tả hữu, bỗng nhiên mở. Mở to mắt sau, trên dưới tả hữu mà chuyển động tròng mắt. Cái này hoạt động có thể sử tròng mắt được đến đầy đủ nghỉ ngơi, đổi chỗ tiết ánh mắt kinh công năng, giảm bớt lông mi trạng cổ đại kinh màng đều là hữu ích. Thường xuyên làm bài thể thao bảo vệ mắt cũng là dự phòng cận thị một loại hảo phương pháp.