1, quyền thành gia cái liền.

2, khởi chân nửa người không.

3, đá chân bất quá đầu gối.

4, xảo lấy không bằng vụng đánh.

5, kinh sư không bằng thăm bạn.

6, không võ giả, ngu người cũng.

7, bộ pháp linh, né tránh hành.

8, trầm vai rũ khuỷu tay khí tới tay.

9, khách và chủ rõ ràng nửa đường lo sợ không yên.

10, thần lấy biết tới trí lấy tàng hướng.

11, tĩnh như xử nữ động nếu sông nước.

12, trung tiết không rõ, bốn sao phát không.

13, thiên hạ lưỡng nan, học văn đánh quyền.

14, học vô địch sau, năng giả vi sư.

15, ninh truyền mười nghệ, bất truyền một lý.

16, kỹ quý lẫn nhau biến, lý diệu thành viên.

17, quyền không không phát, tay không không hồi.

18, quyền vì công mầm, công vì quyền bổn.

19, quyền đánh ngàn lần, thân pháp tự nhiên.

20, tinh lấy thần tụ, thần lấy khí sẽ.

21, kinh sư không đến, học nghệ không tinh.

22, dũng khí mười phần, thúc giục địch khách khí.

23, ngộ đoản chớ gần, ngộ trường chớ xa.

24, hạc đỉnh tựa toản, cốt lăng như mũi tên.

25, thủ pháp không rõ phạm 72 bắt.

26, hai làn môi muốn kết hợp, phong chi khí lực nhiều.

27, tập văn có võ bị, luyện võ có văn lý.

28, tập võ ngàn điều giới, nhất giới ghen ghét tâm.

29, lấy phá vỡ ngàn cân, ngàn cân lực ở phía sau.

30, ra tay tựa tia chớp, xoay tay lại như lửa thiêu.

31, ra tay như tia chớp, xoay tay lại như hỏa liệu.

32, bốn lượng rút ngàn cân, một anh khỏe chấp mười anh khôn.

33, hảo chân bất quá đầu gối, khởi chân ba phần hiểm.

34, thiếu trạm tam kiểu chữ, lão tới hồn nguyên cọc.

35, tâm chính tắc quyền chính, tâm tà tắc quyền tà.

36, đánh quyền không luyện eo, chung quy nghệ không cao.

37, quyền vô đan điền công, chung thân công dã tràng.

38, cố ý mạc mang hình, mang hành tất không thắng.

39, cái giá mỗi ngày bàn, công phu ngày ngày tăng.

40, võ thuật toàn tương thông, ngàn quyền về một đường.

41, biết rộng hẹp lão nộn, sẽ lóe chiến xê dịch.

42, luyện võ không sợ khổ, luyện công không thả lỏng.

43, lạc bước như đinh thép, tiến bộ mau như gió.

44, muốn biết quyền tinh túy, đầu từ đứng tấn khởi.

45, muốn luyện kinh người nghệ, cần hạ khổ công phu.

46, trọng tâm đoạt địch vị, thần thủ cũng khó phòng.

47, tập võ giả đương lập chí, người vô chí sự không thành.

48, tập võ quý ở đúng phương pháp, cầu công thượng ở kéo dài.

49, bước không xong tắc quyền loạn, bước không mau tắc quyền chậm.

50, trăm xem không bằng một luyện, trăm luyện không bằng một chuyên.

51, luyện võ không tập văn, chung quy là cái dã man người.

52, có thể văn giả sơ với võ, có thể võ giả sơ với văn.

53, một ngày luyện một ngày công, một ngày không luyện trăm ngày không.

54, lấy ác chế ác lý thuận, sét đánh thủ đoạn Bồ Tát tâm.

55, ra tay luận chuẩn bất luận đấm, mười đấm không đổi một lóng tay vị.

56, diệu quyết khuyên quân cần luyện tập, cường thân thắng địch nhạc vô cùng.

57, đối địch nếu nhát gan hỏi trước, uổng có một thân quyền cước công.

58, cường trung đều có cường trung thủ, mạc trước mặt người khác khoe khoang khẩu.

59, tư ngộ không rành nguyên trung xảo, khác tìm ngọn nguồn nào đến tỉnh.

60, quyền không ở hình mà ở thế, thế không ở lực mà ở biến.

61, quyền muốn thắng người vòng trung thắng, ngoài vòng khởi lực không đánh người.

62, văn có Thái Cực an thiên hạ, võ có bát cực định càn khôn.

63, võ thuật đều là chân cùng tay, muốn xem tinh hoa có hay không.

64, lên núi phải có hảo dẫn đường, cao đồ phải có minh sư giáo.

65, trong mắt có địch thủy ra quyền, ý trung có địch quân động cước.

66, tinh dưỡng linh căn khí dưỡng thần, dưỡng công dưỡng nói mỗi ngày thật.

67, luyện khi không người hình như có người, dùng khi có người tựa không người.

68, luyện chết luyện sống thủy có công, dục xảo cần từ vụng luyện nhập.

69, nghệ như gương sáng trừng vạn dặm, đức tựa bồ đề mãn thụ hương.

70, mạc dùng yêu cầu cao chắn tiểu địch, nhớ lấy tiểu kỹ tiêu mạnh mẽ.

71, ngộ địch dường như lửa đốt thân, bạo gan sử chiêu tất thành công.

72, đáng tin mài ra kim thêu hoa, công phu tới rồi tự nhiên thành.

73, có thể thắng ở chỗ tiến bộ chiếm thế, bất bại ở chỗ lui bước tránh phong.

74, bốn lạng đẩy ngàn cân, xúc tua kinh đạn, thả người ngã xuống đất không đả thương người.

75, lâu luyện vì thục, lâu thục vì xảo, quen tay hay việc, xảo có thể sinh tinh.

76, tay nâng liêu âm, chân khởi vọng đầu gối, đầu gối khởi vọng hoài, khuỷu tay phát hộ tâm.

77, cầm nghệ đả thương người, tội ác tày trời; cầm cường lăng nhược, tội không thể tha thứ.

78, võ thuật chi hồn đều không phải là bất bại, mà là tinh thần không ngã.

79, hư tắc thật chi, kỳ thật hư chi, hư thật lẫn nhau dùng, kết hợp cương nhu.

80, bát cực tham phách quải thần quỷ đều sợ hãi, phách quải tham bát cực anh hùng mạc than cập.

81, triều triều dụng tâm học, lúc nào cũng ghi tạc tâm, công phu như thế luyện, tất thành một trí người.

82, luyện quyền không hủy đi tay, cái gì đều không có; luyện quyền mở ra tay, làm ngươi võ lâm đi.