Nhân dân võng Bắc Kinh 5 nguyệt 31 ngày điện ( phóng viên Hách Mạnh giai ) thi đại học tới gần, rất nhiều gia trưởng đều sẽ phi thường chú ý hài tử ẩm thực vấn đề. Thi đại học trước, muốn chú trọng này đó đồ ăn hút vào? Bởi vì khẩn trương dẫn tới muốn ăn không tốt, nên như thế nào ứng đối? Nhân dân võng giáo dục kênh đặc biệt mời đến Trung Quốc nông nghiệp đại học thực phẩm học viện giáo thụ phạm chí hồng, từ dinh dưỡng học góc độ cùng đại gia tán gẫu một chút, thi đại học trong lúc hẳn là như thế nào cân đối phối hợp ẩm thực.

Phạm chí hồng tỏ vẻ, thi đại học trong lúc nhất phải chú ý chính là thực phẩm an toàn. Một là muốn tránh cho vi khuẩn tính ngộ độc thức ăn; nhị là phải chú ý đồ ăn dị ứng cùng không chịu được; tam là muốn dự phòng tiêu hóa bất lương.

Phạm chí hồng cho rằng, cái gọi là “Bổ não” là không cần phải. Bởi vì người đại não tế bào mọc thêm kỳ ở 3 tuổi về sau cũng đã kết thúc, hiện tại không cần lại suy xét như thế nào tăng trưởng não tế bào. Đồng thời, cũng không kiến nghị thí sinh uống một ít hưng phấn tính đồ uống. Bởi vì sở hữu làm người hưng phấn đồ uống, đều không thể chân chính giải quyết mệt nhọc vấn đề, mà là che giấu đại não cảm giác mệt nhọc tín hiệu, hưng phấn cảm qua đi, liền sẽ làm người cảm thấy càng thêm mệt nhọc.

Phạm chí hồng kiến nghị, hằng ngày tam cơm trung, món chính nhất định phải ăn đủ, số lượng vừa phải bổ sung protein, phối hợp rau dưa, trái cây. Món chính có thể ăn một ít chậm tiêu hóa tinh bột loại đồ ăn, tốt nhất là phẩm chất phối hợp, này đó đồ ăn sẽ ở cơm sau 3-4 tiếng đồng hồ, thong thả mà phóng xuất ra đường glucose, duy trì đại não bình thường công tác.

Phạm chí hồng tỏ vẻ, thi đại học trong lúc, gia trưởng chú ý không cần đem khẩn trương cảm xúc truyền cấp hài tử, sinh hoạt tiết tấu cùng bình thường càng tiếp cận càng tốt. Ẩm thực phương diện tận lực làm tương đối thanh đạm, chế biến thức ăn phương thức tốt nhất là hầm, nấu, xào, chưng, ăn nhiều một ít nấu tương đối mềm mại lá xanh đồ ăn, đối thí sinh cảm xúc yên ổn, giảm bớt lo âu đều là có trợ giúp.

Chia sẻ làm càng nhiều người nhìn đến