Mục tiền, thạch gia trang trung tiểu học sinh đích thử giả dĩ quá nhất bán, giá cá thử giả hài tử đích sinh hoạt, học tập, vận động đẳng thị phủ hữu quy luật ni? Tại thải phóng trung, ký giả kinh thường thính đáo giá dạng đích thanh âm: Thử giả ngã gia hài tử đích sinh hoạt khởi cư đặc biệt bất quy luật, hộ ngoại thể dục hoạt động giảm thiếu, ngoạn điện tử du hí thời gian quá trường, kinh thường thị vãn thượng bất thụy tảo thần bất khởi…… Na ma nâm gia hài tử bảo trì “Kiện khang thử giả mô thức” liễu mạ? Hà bắc tỉnh nhi đồng y viện kiện khang quản lý trung tâm chủ nhậm cung nhụy kiến nghị: Thử giả gia trường yếu dẫn đạo hài tử dưỡng thành lương hảo đích hành vi tập quán, kiện khang du khoái độ quá thử giả sinh hoạt.

Cấp nữ nhi báo liễu nhất cá thể dục huấn luyện ban

Giá cá thử giả, gia trụ trường an khu đích la nữ sĩ cấp nữ nhi báo liễu nhất cá thể dục huấn luyện ban. Đề khởi báo ban đích nguyên nhân, la nữ sĩ thuyết: “Thử giả quá hậu, nữ nhi tựu thăng nhập sơ tam liễu, dã tựu thị thuyết tức tương nghênh lai thể dục trung khảo. Hài tử tòng tiểu tựu khuyết phạp vận động phương diện đích thiên phú, tòng tiểu đáo đại thể dục thành tích nhất trực bình bình. Nhân thử, giá cá giả kỳ nhượng nữ nhi tại thể dục vận động thượng bổ bổ khóa, thành liễu toàn gia quan tâm đích nhất kiện đại sự.”

Hữu đích hài tử tuyển trạch tại thử giả học đả binh bàng cầu. Thật tập sinh lưu gia hành nhiếp

La nữ sĩ thuyết, hiện tại đích trung khảo thể dục chiêm 50 phân, tha môn dã chỉ năng kiến nghị nữ nhi thủ trường bổ đoản liễu. “Tòng tiểu đáo đại, nữ nhi đích bào bộ tựu thị đoản bản, sở dĩ ngã môn đặc biệt đam tâm hài tử trung khảo thể dục trung đích 800 mễ. Nhân thử, giá cá thử kỳ lí, chỉ yếu hữu không, ngã tựu bồi trứ hài tử khứ bào bộ, nhi thả hoàn hội kế thời, khán khán cự ly mãn phân hoàn soa đa thiếu.” La nữ sĩ thuyết, nhất cá nguyệt hạ lai, nữ nhi tự hồ trảo đáo liễu cảm giác, bào bộ đề tốc ngận khoái, án mục tiền đích thành tích lai khán ly mãn phân ngận cận liễu.

Bất quá la nữ sĩ dã thuyết, nữ nhi tuy nhiên trạm khởi lai bỉ tha cao bán đầu, khán thượng khứ dĩ kinh thị cá đại cô nương liễu, khả chung quy thị cá hài tử, như quả tha bất thôi bất dẫn đạo, tựu ngận dung dịch giải đãi.

“Trừ liễu bang trợ nữ nhi tại bào bộ thượng trảo hồi tự tín ngoại, cấp nữ nhi báo đích thể dục huấn luyện ban, tựu thị hi vọng tá trợ chuyên nghiệp lão sư đích phụ đạo, bang trợ nữ nhi đề thăng hạch tâm năng lực, dĩ tiện năng bổ hảo khiêu thằng, lập định khiêu viễn, thật tâm cầu cập lam cầu đẳng tương quan hạng mục.” La nữ sĩ thuyết, thử giả thời gian ngận trường, chân đích bất năng nhượng hài tử lãng phí thời gian, nhượng thể năng hạ hàng.

Mỗi thiên bồi nữ nhi luyện tập khiêu thằng hòa bào bộ

Gia trụ dụ hoa khu đích lưu nữ sĩ đặc biệt trọng thị gia lí lưỡng cá hài tử thể dục vận động phương diện đích bồi dưỡng, nhi tử tức tương độc lục niên cấp, nữ nhi dã tương yếu chính thức thành vi nhất danh tiểu học sinh. Nhân vi hữu liễu cấp đệ nhất cá hài tử tại thể dục đoán luyện thượng đích phụ đạo kinh nghiệm, đối vu bồi dưỡng tiểu nữ nhi đích vận động tập quán tha dĩ kinh mạc tác xuất liễu tự kỷ đích phương pháp.

Tại lưu nữ sĩ khán lai, hài tử đích tiềm năng ngận đại, nhu yếu đích tựu thị gia trường đích cổ lệ hòa dẫn đạo. “Ngã ái nhân đích vận động thiên phú ngận cường, bào bộ, khiêu viễn, đả lam cầu đô ngận bất thác, sở dĩ tòng tiểu lưỡng cá hài tử đích thể dục đoán luyện đô thị ba ba bồi trứ. Tại giá dạng đích bồi luyện hạ, ngã gia nhi tử mỗi thiên đô kiên trì thể dục đoán luyện, hiện tại các chủng điền kính hạng mục cập cầu loại hạng mục đô đĩnh bất thác đích, tại học giáo dã ngận tự tín.” Lưu nữ sĩ thuyết, hiện tại tha môn phu thê lưỡng hựu khai thủy bồi dưỡng nữ nhi đối thể dục vận động đích hưng thú, mỗi thiên bồi trứ hài tử luyện tập khiêu thằng hòa bào bộ. Tòng thử giả khai thủy đáo hiện tại, nữ nhi đích khiêu thằng thủy bình đề cao ngận khoái.

Lưu nữ sĩ thuyết, hiện tại bất thiếu gia trường tòng tiểu tựu ngận chú trọng hài tử đích thể dục đoán luyện, chỉ yếu trảo trụ liễu hài tử vận động tập quán bồi dưỡng đích quan kiện kỳ, hài tử đích vận động kỹ năng tựu hội biểu hiện đắc ngận hảo.

“Thể dục vận động yếu tòng tiểu trảo khởi, giá thị hữu khoa học y cư đích. Thể dục vận động bất thị luyện nhất thiên tựu năng chưởng ác đích, tha thị nhất cá trường kỳ tích luy đích quá trình, vưu kỳ thể dục vận động đích cơ sở chí quan trọng yếu. Như quả cơ sở bất hảo, tại hậu tục học tập kỹ năng đích quá trình trung, chưởng ác đích năng lực hòa học tập tốc độ đô hội bỉ giác mạn. Sở dĩ, hài tử vận động huấn luyện đích tối giai thời gian thị tại tiểu học giai đoạn, đặc biệt thị tại tiểu học đích tam, tứ niên cấp, giá cá giai đoạn đoán luyện tốc độ, nại lực, mẫn tiệp tính, linh hoạt tính đẳng đẳng đô phi thường thích hợp.” Lưu nữ sĩ thuyết, giá ta đô thị tha tư tuân hòa tra duyệt tư liêu tri đạo đích, tha hi vọng giá cá thử giả lưỡng cá hài tử mỗi thiên đô năng kiên trì thể dục đoán luyện, dưỡng thành lương hảo đích đoán luyện tập quán.

Hài tử môn tại công viên khai thủy vận động tiền đích lạp thân huấn luyện. Thật tập sinh lưu gia hành nhiếp

Chuẩn sơ trung sinh mỗi thiên đoán luyện lưỡng cá tiểu thời

8 nguyệt 6 nhật tảo thần 7 thời, tại tân hoa khu thủy thượng công viên, ký giả ngộ kiến liễu đa vị chính tại tham gia thể năng huấn luyện đích trung tiểu học sinh. Tức tương thăng nhập sơ trung đích trần đồng học, nhất lộ bào khiêu mãn đầu đại hãn, khước ngận tinh thần. Tha thuyết, tảo thượng 6 thời tha tựu tiền lai tham gia thể dục đoán luyện liễu, tuy nhiên xuất liễu ngận đa hãn, khước cảm giác đặc biệt tinh thần. Vấn khởi thử kỳ tham gia thể dục vận động đích tình huống, trần đồng học đả khai liễu thoại hạp tử.

“Thử giả lí, bạch thiên hữu điểm nhiệt, sở dĩ ngã đích thể dục đoán luyện đô thị tại tảo thần hoặc giả vãn thượng tiến hành đích, nhất bàn đích thời gian điểm đô thị tảo thần 6 điểm đáo 8 điểm, hoặc giả vãn thượng 7 điểm đáo 9 điểm, trừ liễu đả lam cầu, ngã hoàn khiêu thằng, bào bộ, luyện tập thật tâm cầu đẳng.” Trần đồng học giác đắc vận động hòa học tập thị nhất dạng đích, mỗi thiên đích kiên trì ngận trọng yếu, như quả đoạn đoạn tục tục tựu hội tẩu hạ pha lộ.

Trần đồng học thuyết, thử giả khiêu thằng thị tha mỗi thiên tất luyện đích thể dục hạng mục, hiện tại mỗi phân chung đích tối hảo thành tích thị 200 đa cá. Trừ liễu khiêu thằng, mụ mụ hoàn cấp tha báo liễu nhất cá lam cầu bồi huấn ban. Trừ liễu tại bồi huấn ban đả lam cầu, không nhàn đích thời gian tha hoàn hội hòa tiểu hỏa bạn ước khởi lai tại thủy thượng công viên phụ cận đả lam cầu.

“Vận động đích thời hầu ngận tân khổ, khả vận động hoàn liễu ngã chân đích cảm đáo tinh thần đẩu tẩu, học tập hiệu suất dã tự nhiên đề cao liễu.” Trần đồng học thuyết, tại khai học tiền đích giá đoạn thời gian lí, tha hội kế tục kiên trì thể dục vận động.

Biệt nhượng hài tử thử giả biến thành tiểu bàn đôn nhi

Hà bắc tỉnh nhi đồng y viện kiện khang quản lý trung tâm chủ nhậm cung nhụy thuyết, thử giả gia trường ứng cai đối trung tiểu học sinh gia cường hệ thống hóa quản lý, dẫn đạo giáo dục hài tử dưỡng thành lương hảo đích hành vi tập quán, nhượng hài tử kiện khang du khoái độ quá thử giả sinh hoạt, biệt nhượng hài tử quá cá thử giả tựu biến thành tiểu bàn đôn nhi.

Tiến nhập thử giả hậu, bất thiếu hài tử thời gian bỉ giác khoan tùng, gia thượng gia trường vô hạ giam đốc hòa ước thúc, hữu ta hài tử tựu dưỡng thành liễu sinh hoạt lại tán, tha đạp đích tập quán. “Giả kỳ lí hoạn phì bàn chứng đích tiểu hoạn giả minh hiển tăng gia, nhi đồng hoạn thượng phì bàn chứng hữu bất thiếu nguy hại, như đạo trí tính tảo thục, tảo phát dục.” Cung nhụy thuyết, tại tiếp chẩn trung, hữu 6 tuế chí 8 tuế nhi đồng nhũ phòng đột nhiên phát dục, 9 tuế nhi đồng xuất hiện nguyệt kinh sơ triều, hoàn hữu nam hài thể trọng tăng trường quá đa, thể thái, sinh hoạt đẳng phương diện vấn đề đột hiển. Giá ta niên linh thiên tiểu xuất hiện tảo phát dục đích tình huống nhu yếu cập thời thể kiểm tịnh dư dĩ tích cực quan chú.

Tại cung nhụy khán lai, hài tử thể trọng bất yếu tăng trường quá khoái, thử kỳ gia trường yếu lưu ý hài tử thị phủ hữu loại tự đích vấn đề, tố đáo tảo dự phòng, tảo phát hiện, tảo chẩn trị. Thử ngoại, gia trường tại thử giả bất yếu đối hài tử quá độ quan tâm, tại dưỡng dục phương thức thượng bất yếu quá độ nịch ái, chú ý hài tử thanh xuân kỳ thể trọng bất yếu tăng trường quá khoái, bất yếu nhượng hài tử khán thái đa đích thanh xuân kịch, yếu bang trợ hài tử viễn ly bất lương tập tính, thân tâm kiện khang, sung thật du khoái địa độ quá thử giả sinh hoạt.

Tị miễn thành vi tiểu bàn đôn, tăng cường thể dục vận động tự hồ thành liễu nhất cá tất nhiên tuyển trạch. “Tòng nhân thể phát dục đích mô hình lai khán, 5 chí 11 tuế đích hài tử thị não hòa thần kinh hệ thống cao độ phát dục đích thời kỳ, dã thị thể nghiệm hòa học tập các chủng thân thể vận động đích tối giai mẫn cảm thời kỳ, như quả phụ mẫu năng tại giá cá thời gian đoạn bồi dưỡng hài tử đích vận động tập quán, bất cận hữu lợi vu hài tử đích đại não hòa thần kinh hệ thống đích phát dục, dã phi thường hữu lợi vu hài tử đích sinh trường.” Cung nhụy kiến nghị, đối vu 12 chí 14 tuế đích trung học sinh lai thuyết, thị hô hấp hòa tuần hoàn hệ thống cao độ phát dục đích thời hầu, giá cá thời hầu như quả năng hữu châm đối tính tiến hành tâm phế công năng đích huấn luyện, tựu năng giác hảo địa chưởng ác các chủng động tác. Đối vu 15 chí 18 tuế đích cao trung sinh lai thuyết, thị cơ nhục hòa cốt cách cao độ phát dục thời kỳ, như quả gia đại phụ hà vận động, tựu năng bang trợ hài tử đoán luyện xuất cường tráng đích thể cách. Sở dĩ, thử giả ứng cai nhượng hài tử hợp lý đích tiến hành thể dục đoán luyện.

Khoa học đoán luyện viễn ly thương hại

Cung nhụy dã cấp xuất liễu nhất ta thử giả hài tử thể dục đoán luyện thời đích chú ý sự hạng.

Vận động thời gian: Ứng tẫn lượng tị miễn tại viêm nhiệt đích, liệt nhật trực tiếp chiếu xạ hạ đích trung ngọ đoán luyện ( du vịnh lệ ngoại ), nhất bàn ứng tại thượng ngọ hoặc bàng vãn. Nhược tại liệt nhật hạ đoán luyện, ứng đái bạch sắc lương mạo, xuyên thiển sắc, khoan tùng, thấu khí tính năng lương hảo đích bạc y. Thất nội vận động tràng địa ứng hữu lương hảo đích thông phong hàng ôn thiết bị.

Vận động cường độ: Yếu chú ý tuần tự tiệm tiến, bất khả bằng hưng thú đột nhiên tăng gia vận động lượng. Tại vận động quá trình trung, ứng tăng gia hưu tức thứ sổ, tối hảo đáo âm lương đích địa phương khứ hưu tức. Luyện tập thời gian bất nghi quá trường, quá luy, giá nhất điểm đối vu một hữu đoán luyện tập quán đích nhân lai thuyết, canh ứng chú ý!

Cập thời bổ thủy: Hạ thiên đoán luyện, nhân xuất hãn ngận đa, hội đâu thất đại lượng đích thủy phân hòa diêm phân, ngận dung dịch dẫn khởi nhiệt kinh luyên. Nhược tại hưu tức thời hát thiếu lượng thanh lương thanh thử cập đê đường hàm diêm đích ẩm liêu, bất đãn khả dĩ bổ sung thể nội nhân xuất hãn nhi giảm thiếu đích diêm phân, hoàn khả khống chế nhất bộ phân thủy phân bất trí vu đại lượng bài xuất. Đãn nhu yếu chú ý đích thị, kịch liệt vận động hậu, bất nghi cật băng bổng nhất loại đích đông tây hòa quá lãnh đích thực vật, dĩ miễn phát sinh vị tràng công năng vẫn loạn, dẫn khởi phúc thống, phúc tả.

Tị miễn trùng lương: Xuất hãn chi hậu, bất yếu lập khắc dụng lãnh thủy tẩy táo. Tại vận động hậu dụng ôn thủy sát thức, tâm suất khôi phục đáo cơ sở tâm suất tái tiến nhất bộ thanh tẩy, hữu lợi vu thân thể thể ôn điều tiết, tị miễn huyết quản kịch liệt thu súc khoách trương giao thế sản sinh bất lương phản ứng.

Thử ngoại, cung nhụy dã đặc biệt đề tỉnh: Trung tiểu học sinh thử giả đoán luyện thời như hữu đầu vựng, ác tâm ẩu thổ đẳng chứng trạng, như quả bất quá mẫn đích tình huống hạ khả phục dụng hoắc hương chính khí thủy đẳng khư thử dược vật, như trọng độ trung thử ứng trực tiếp tống y viện y trị.

Văn / yến triệu vãn báo thủ tịch ký giả lý tinh ký giả triệu hiểu hoa kiến tập ký giả lương di mính