Ngày gần đây, phóng viên từ quốc gia vệ sinh khỏe mạnh ủy triệu khai cuộc họp báo được biết, năm gần đây, quốc gia của ta cư dân chỉnh thể dinh dưỡng trạng huống cùng đồ ăn kết cấu được đến rõ ràng cải thiện, đặc biệt protein, mỡ cùng đường bột này tam loại hoành lượng chất dinh dưỡng hút vào lượng cơ bản đạt tới đồ ăn tham khảo hút vào lượng tiêu chuẩn. Nhưng là, đồ ăn kết cấu vẫn cứ tồn tại không hợp lý chỗ. Như nãi loại và chế phẩm, đậu nành và chế phẩm chờ hút vào không đủ, thấp hơn đồ ăn tham khảo hút vào lượng tiêu chuẩn.

Bắc Kinh dung hợp bệnh viện lâm sàng dinh dưỡng khoa chủ nhiệm với khang tỏ vẻ, có chứng cứ cho thấy, thường ăn đậu nành, đối nhi đồng mà nói, có lợi cho sinh trưởng phát dục, đối thành nhân mà nói, số lượng vừa phải đậu nành hút vào có thể hạ thấp người trưởng thành tâm huyết quản bệnh tật nguy hiểm cùng nữ tính ung thư vú phát bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, đối với người già mà nói, số lượng vừa phải hút vào đậu nành và chế phẩm có trợ giúp bổ sung chất lượng tốt protein, đặc biệt là có lợi cho người già cơ bắp suy giảm vấn đề phòng chống.

Về tăng đậu, với khang kiến nghị, người trưởng thành bình quân mỗi người mỗi ngày hút vào 15 khắc đến 25 khắc đậu nành, hoặc là tương đương lượng đậu nành chế phẩm. Vì thế hẳn là gia tăng sữa đậu nành, đậu hủ, đậu hủ ti, đậu hủ khô, đậu phụ trúc chờ đậu nành hoặc là đậu nành chế phẩm hút vào, cũng đều đều phân bố ở một ngày tam cơm bên trong. Đối với toàn đồ chay đám người, kiến nghị bình quân mỗi người mỗi ngày hút vào 50 khắc đến 80 khắc, mà đối với trứng nãi tố đám người, kiến nghị mỗi ngày hút vào 25 khắc đến 60 khắc.

Về thêm nãi, với khang cho rằng, người trưởng thành mỗi ngày hẳn là hút vào 300 ml trở lên chất lỏng nãi hoặc tương đương lượng nãi chế phẩm. Có thể lựa chọn bất đồng loại hình nãi loại hoặc là nãi chế phẩm, bao gồm sữa bò, sữa chua, pho mát chờ, đối với Hội chứng không dung nạp lactose đám người, nhưng chút ít nhiều lần dùng để uống nãi loại và chế phẩm, ở dùng ăn nãi chế phẩm thời điểm, ứng đem nãi loại chế phẩm cùng mặt khác đồ ăn đồng thời hút vào, tỷ như nói nãi loại cùng cốc loại, trái cây rau dưa chờ hỗn hợp dùng ăn, trì hoãn đường sữa ở tràng đạo nội hấp thu tốc độ, tới hạ thấp không chịu được bệnh trạng phát sinh. ( dương mộng phàm )