Cấp nâm đề cá tỉnh

Hưởng thụ băng tuyết vận động đích nhạc thú chi dư, nhược xuất hiện yêu thống đẳng vận động tổn thương, dã nhu hữu ứng đối chi sách.

Bắc kinh hiệp hòa y viện khang phục y học khoa khang phục trị liệu sư trần tranh uy giới thiệu, vận động dẫn khởi đích yêu thống thị thường kiến đích vận động tổn thương chi nhất, dã thị cấp tính yêu thống đích nhất chủng, thông quá ngọa sàng hưu tức kết hợp thích đương vận động khả dĩ hữu hiệu hoãn giải.

Trần tranh uy giới thiệu, cấp tính yêu thống thị yêu bộ cơ nhục, cân mô, nhận đái đẳng tổ chức nhân ngoại lực tác dụng đột thụ quá độ khiên lạp, đạo trí cấp tính tổn thương hoặc yêu bộ tiểu quan tiết khảm đốn nhi dẫn phát đích nhất tổ bệnh chứng, biểu hiện vi yêu đế bộ đông thống bạn khuất thân hoạt động thụ hạn, thể vị biến động thời đông thống chứng trạng gia trọng.

“Tương ngọa sàng hưu tức hòa thích đương vận động tương kết hợp tài năng đạt đáo canh hảo đích liệu hiệu.” Trần tranh uy thuyết, sổ thập niên lai, ngọa sàng hưu tức bị nhận vi thị cấp tính yêu thống hoạn giả đích tiêu chuẩn trị liệu phương thức, đãn cận niên lai đa hạng nghiên cứu chứng thật, ngọa sàng hưu tức tịnh bất hội đề thăng hoạn giả đích khôi phục tốc độ hòa trình độ; đồng thời, hữu nghiên cứu chỉ xuất, cấp tính yêu thống hoạn giả ứng tại nại thụ phạm vi nội duy trì quy luật đích nhật thường hoạt động tịnh tiến hành nhất định cường độ đoán luyện, thích đương vận động khả dĩ bang trợ hoãn giải cơ nhục kinh luyên.

Phát sinh liễu cấp tính yêu thống, cai như hà ngọa sàng hưu tức? Trần tranh uy thuyết, hưu tức đích tư thế bao quát: Ngưỡng ngọa vị, tại tất quan tiết hòa đầu hạ các phóng trí nhất cá chẩm đầu, tương kiên bộ sĩ cao; trắc ngọa vị, vị vu thượng phương đích tất quan tiết khuất khúc, tại lưỡng trắc tất quan tiết chi gian phóng trí nhất cá chẩm đầu; phủ ngọa vị, tại phúc bộ hạ phương phóng trí nhất cá điếm tử, tương yêu bộ thích độ loan khúc. “Tư thế ứng án chiếu cá nhân đích thư thích độ tiến hành điều chỉnh.”

Trần tranh uy đề kỳ, cư gia thời hoàn khả lợi dụng nhiệt phu lai hoãn giải cấp tính đông thống, khả thải thủ phủ ngọa vị, tương nhiệt phu bao gia nhiệt chí 39 chí 48 nhiếp thị độ hậu trí vu đông thống bộ vị, trì tục 20 phân chung tả hữu; công tác hoặc ngoại xuất thời khả sử dụng yêu thác lai tăng gia yêu bộ ổn định tính.

Trừ liễu ngọa sàng hưu tức chi ngoại, trần tranh uy giới thiệu, thải thủ vận động liệu pháp kí khả dĩ dự phòng yêu thống đích sơ thứ phát sinh, dã khả dĩ phòng chỉ phục phát.

Nhu yếu chú ý đích thị, nữu thương 3 thiên nội yếu “Tĩnh đa động thiếu”, khả tố “Hạch tâm thu khẩn” vận động; nữu thương 3 thiên đáo 1 chu cập dĩ hậu trục tiệm tăng gia vận động đích bỉ trọng, khả tố “Phủ ngọa thân triển” đẳng vận động. Nhược yêu thống chứng trạng trì tục gia trọng, phạm vi luy cập hạ chi, ứng thích thời tựu chẩn.