Ngao dạ thực bổ cao chiêu hồng nhuận nhất chỉnh thiên

Đạo độc xoát dạ, ngao dạ đối thể lực kiện khang ảnh hưởng ngận đại, đối nữ tính cơ phu, nội tuần hoàn ảnh hưởng vưu vi minh hiển. Mang lục đích đô thị sinh hoạt sử đắc nhân môn dã thích ứng liễu thâm dạ đích sinh hoạt, tình phi đắc dĩ nhu yếu ngao dạ, mm môn nhu yếu bổ sung đề cung túc cú đích thực vật bổ cấp, nhất phương diện bổ sung tiêu háo đích năng lượng, lánh nhất phương diện dã thực bổ nhĩ đích cơ phu. Hạ diện kỉ chủng thực bổ bất phương thường thí, trường kỳ bảo trì nhĩ hội khán đáo hiệu quả đích.

“Nhật xuất nhi tác, nhật lạc nhi tức.” Giá thị trường kỳ dĩ lai nhân loại thích ứng hoàn cảnh đích kết quả. Ngao dạ hội tổn hại thân thể kiện khang. Nhân vi, nhân thể thận thượng tuyến bì chất kích tố hòa sinh trường kích tố đô thị tại dạ gian thụy miên thời tài phân tiết đích. Tiền giả tại lê minh tiền phân tiết, cụ hữu xúc tiến nhân thể đường loại đại tạ, bảo chướng cơ nhục phát dục đích công năng. Hậu giả tại nhập thụy hậu phương tài sản sinh, kí xúc tiến thanh thiếu niên đích sinh trường phát dục. Dã năng diên hoãn trung lão niên nhân suy lão. Cố nhất thiên trung thụy miên tối giai thời gian thị vãn thượng 10 thời đáo lăng thần 6 thời. Như quả nhĩ ngao dạ liễu, khả dĩ thông quá dĩ hạ đích thực bổ phương pháp lai bổ sung thân thể sở nhu yếu đích doanh dưỡng nga.

Đa bổ duy tha mệnh b

Già phê nhân tuy nhiên đề thần, tương đối địa hội tiêu háo thể nội dữ thần kinh, cơ nhục hiệp điều hữu quan đích duy tha mệnh b quần, nhân thử, tất tu ngao dạ thời, yếu đa bổ sung ta duy tha mệnh b quần. Vãn xan thời đa cật phú hàm duy tha mệnh b quần đích thực vật, bao quát diệp toan, yên dảm toan, duy tha mệnh b6, duy tha mệnh b12 đẳng, tha môn bất cận tham dữ tân trần đại tạ, đề cung năng lượng, bảo hộ thần kinh tổ chức tế bào, đối an định thần kinh, thư hoãn tiêu lự cảm dã hữu trợ ích.

Thiếu cật điềm thực

Ngao dạ thời, hữu nhân nhận vi cật điềm thực khả dĩ bổ sung nhiệt lượng, kỳ thật điềm thực thị ngao dạ đại kỵ. Vãn xan hậu hoặc ngao dạ thời, bất yếu cật thái đa điềm thực, cao đường tuy hữu cao nhiệt lượng, cương khai thủy nhượng nhân hưng phấn, khước hội tiêu háo duy tha mệnh b quần, đạo trí phản hiệu quả, dã dung dịch dẫn khởi phì bàn vấn đề. Chỉnh thể thuyết lai, ngao dạ đích dự phòng bảo kiện nhưng thủ quyết vu nhật thường ẩm thực, tất tu quân hành nhiếp thủ lục đại loại thực vật. Thâm lục sắc diệp thái loại cập đậu loại thực vật, đô hàm phong phú diệp toan diêm, hữu trợ vu tế bào tu bổ, dự phòng cảm nhiễm hòa bần huyết. Can tạng, ngư, cốc loại, đại đậu thực phẩm, sơ quả trung hữu duy tha mệnh b6 hoặc yên dảm toan, khả dĩ duy trì bì phu kiện khang, giảm hoãn lão hóa. Chí vu dữ ký ức lực, chú ý lực hữu quan đích duy tha mệnh b12, tại hồng nhục, ngưu nãi, nhũ lạc trung đô cật đắc đáo.

Nhượng bì phu hữu tinh thần đích quả trấp

Thích lượng đích bình quả, hồ la bặc, ba thái hòa cần thái thiết thành tiểu khối, gia nhập ngưu nãi, phong mật, thiếu hứa băng khối, dụng quả trấp cơ đả toái, chế thành doanh dưỡng hoàn toàn nhi thả phong phú đích quả sơ trấp.

Hương tiêu, mộc qua hòa ưu chất toan nãi phóng tại nhất khởi đả toái, doanh dưỡng phong phú nhi thả năng cú bổ sung thân thể sở nhu đích ngận đa năng lượng.

Mi hầu đào, chanh tử, nịnh mông sở tổ thành đích tân tiên quả trấp trung hàm hữu phong phú đích duy sinh tố c, bổ sung thể năng nhi thả mỹ dung.

Tam cá dữu tử bác bì hậu trá trấp, nhất xuyến bồ đào đả toái thành bồ đào trấp, tái gia thượng lưỡng thang thi phong mật, biệt hữu nhất phiên tư vị.

Nhất căn tân tiên hoàng qua, 1/2 thăng đậu tương, 3 phiến bạc hà, nhất đồng đả toái giảo phan hậu chế thành thanh lương đích hoàng qua trấp, phi thường năng cú giải phạp nga.

Ngao dạ giả đích dược thiện điều lý

Trư yêu / đỗ trọng đỗ trọng 25 khắc, trư yêu tử 1 cá ( khứ cân mô ), thủy thích lượng. Cách thủy /1 tiểu thời. Mỗi nhật hoặc cách nhật phục thực 1 thứ, cụ hữu tư bổ can thận, cường cân tráng cốt chi công hiệu. Thích dụng vu ngao dạ hậu yêu toan bối thống, tứ chi phạp lực giả phục dụng.

Liên tử bách hợp bảo sấu nhục liên tử ( khứ tâm ) 20 khắc, bách hợp 20 khắc, trư sấu nhục 100 khắc. Gia thủy thích lượng đồng bảo, nhục thục lạn hậu dụng diêm điều vị thực dụng. Mỗi nhật 1 thứ, cụ hữu thanh tâm nhuận phế, ích khí an thần chi công hiệu. Thích nghi vu ngao dạ hậu càn khái, thất miên, tâm phiền, tâm quý đẳng chứng giả thực dụng.

Sinh địa / áp đản sinh địa 20 khắc, áp đản 1-2 cá, gia thủy thích lượng cách thủy / chi. Đản thục hậu khứ xác, tái phóng hồi nguyên trấp trung /20 phân chung. Gia băng đường thích lượng điều vị, thực đản ẩm trấp. Mỗi nhật 1 thứ hoặc mỗi chu 2-3 thứ, cụ hữu tư âm thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát đẳng công hiệu. Thích nghi vu ngao dạ hậu khẩu táo yết càn, nha ngân thũng thống, thủ túc tâm nhiệt giả thực dụng.

Phấn cát sinh ngư thang phấn cát 250 khắc, tẩy tịnh thiết khối, sinh ngư ( ô ngư ) 1 điều, gia thủy thích lượng cộng bảo. Ngư thục hậu phóng nhập sinh khương ti, du, diêm điều vị, thực ngư ẩm thang. Mỗi nhật hoặc cách nhật 1 thứ, hữu thư cân hoạt lạc, ích khí hòa huyết, giải trừ cơ thống đẳng công hiệu. Thích dụng vu ngao dạ hậu cơ nhục toan thống, cảnh bộ trướng thống giả phục dụng.

Hạ khô thảo bảo sấu nhục hạ khô thảo 10 khắc, trư sấu nhục 50-100 khắc, thủy thích lượng cộng bảo, nhục thục hậu gia diêm thiếu hứa điều vị, cật nhục hát thang. Mỗi nhật 1 thứ, cụ hữu thanh can hỏa, hàng huyết áp đích công hiệu. Thích nghi vu ngao dạ hậu huyết áp thăng cao, đầu vựng, đầu thống cập nhãn hồng giả phục dụng.

Ngao dạ công tác hữu hà kỹ xảo?

Ngao dạ gia ban, dã yếu hữu kỹ xảo, tài năng y nhiên thân thể ngạnh lãng. Phủ tắc, thiết đả đích thân thể, dã thụ bất liễu như thử đích nhật dạ thao lao ni. Nhân thử, tưởng yếu ngao dạ đích nâm, thiên vạn ký trụ

1. Bất yếu cật phao diện lai điền bão đỗ tử, dĩ miễn hỏa khí thái đại. Tối hảo tẫn lượng dĩ thủy quả, thổ tư, diện bao, thanh chúc tiểu thái lai sung cơ.

2. Khai thủy ngao dạ tiền, lai nhất khỏa duy tha mệnh b quần doanh dưỡng hoàn. Duy tha mệnh b năng cú giải trừ bì lao, tăng cường nhân thể kháng áp lực.

3. Đề thần ẩm liêu, tối hảo dĩ lục trà vi chủ, khả dĩ đề thần, hựu khả dĩ tiêu trừ thể nội đa dư đích tự do cơ, nhượng nâm thần thanh khí sảng. Đãn thị vị tràng bất hảo đích nhân, tối hảo cải hát cẩu kỷ tử phao thủy đích trà, khả dĩ giải áp, hoàn khả dĩ minh mục ni.

4. Ngao dạ tiền thiên vạn ký đắc tá trang, hoặc thị tiên bả kiểm tẩy càn tịnh, dĩ miễn hậu hậu đích phấn tằng hoặc du tí, tại ngao dạ đích tiên ngao hạ, dẫn phát mãn kiểm đậu đậu.

5. Ngao dạ chi hậu, đệ nhị thiên trung ngọ thời thiên vạn ký đắc đả cá tiểu truân.