Vi thập ma vận động yếu xuyên khẩn thân khố
Vận động thời tuyển trạch đích khẩn thân khố tất tu mãn túc đạn tính túc, khả tố tính cường, chất địa bạc, tài chất nhuyễn đích điều kiện. Giá dạng vận động khởi lai tựu hội ngận khinh doanh, một hữu thúc phược cảm. Đương nhiên, giá tịnh bất thị xuyên khẩn thân khố đích mục đích, xuyên khẩn thân khố chủ yếu hoàn thị vi liễu hoãn giải cơ nhục áp lực, sử vận động trì tục đắc canh trường cửu. Tại vận động quá trình trung như quả một hữu y vật thúc phược, ngã môn đích đại thối hòa tiểu thối đô hội tùy trứ bộ phạt đích mại xuất bất đoạn đẩu động. Vưu kỳ thị khoái bào thời, thối bộ cơ nhục hội đẩu đắc canh gia lệ hại. Giá vô nghi hội gia kịch thối bộ cơ nhục đích áp lực cảm, sử vận động thời gian súc đoản. Nhi xuyên thượng khẩn thân khố hiệu quả tựu bất đồng, tha đối cơ nhục đích bãi động hữu trở ngại tác dụng, khả dĩ đại phúc độ hàng đê bãi động hồ độ, tòng nhi đạt đáo giảm khinh thối bộ cơ nhục bì lao cảm đích hiệu quả.