1, hưởng dụng trung thức chưng chử pháp phanh điều chi thực vật, chư như chưng chử thanh thái, ngư, hà, kê nhục đẳng
2, dụng đê chi thực vật du sao thái, hoặc sao thái thời dụng phún hồ lai phún sái du, nhi bất yếu dụng khuynh đảo đích phương thức
3, tưởng cật nhục bài hoặc nhục hoàn đích thoại, ninh nguyện dụng khảo đích nhi bất yếu dụng tạc đích! Tuyển dụng giảo nhục thời, tối hảo dĩ kê nhục lai đại thế ngưu nhục
4, tảo xan chính thường cật, bất yếu cật đích du nị, lệ như cật nhất căn hương tiêu, chỉ hàm 8 đại tạp đích nhiệt lượng tức khả điền bão đỗ tử
5, thiết thành điều trạng đích hồng la bặc, thanh tiêu, tiểu hoàng qua, hoa gia thái, dĩ cập cần thái, giai khả tác vi điểm tâm, tịnh khả tồn phóng băng tương tùy thời thủ dụng, đương tác linh thực
6, vãn xan hậu kiên quyết bất cật nhậm hà đông tây
7, đa hát khai thủy, chí thiếu nhất thiên 8 bôi, khả dĩ thần kỳ địa bang nhĩ giảm thiếu cơ ngạ cảm, trùng điệu thể nội đích đa dư chi phương, bảo trì tân trần đại tạ vận tác sướng
8, mỗi chu khả hữu nhất thứ phóng túng ẩm thực, cật nhất khối xảo khắc lực đản cao hoặc nhất hạp băng kỳ lâm, dĩ miễn tích oán thái cửu hội đạo trí tự tang hoặc thực dục bạo phát đích phản hiệu quả
9, thải dụng trung ngọ cật giảm phì xan đích phương thức, hát nhất hạp thoát chi ngưu nãi, cật nhất cá kê đản, nhất cá bình quả. Tảo, vãn xan tắc chính thường tiến thực thất phân bão vi nguyên tắc, tịnh thả cấm cật điềm thực chú ý ẩm thực, cật thanh đạm đích, bất cật du nị thực phẩm. Mỗi đốn phạn bất yếu cật thái bão, tảo xan cật nhất điểm, trung ngọ cật hảo, hạ ngọ lục điểm dĩ hậu bất yếu cật nhậm hà đông tây, đa cật sơ thái hòa thủy quả. Tại