1, như quả hữu tâm lý tật bệnh, khả dĩ tiên thích đương tăng gia vận động lượng.
2, nghiên cứu phát hiện, mỗi thiên thích độ đích hữu dưỡng vận động, nhất chu khả dĩ đạt đáo tam thứ dĩ thượng, khả dĩ hữu hiệu hoãn giải khẩn trương, tiêu lự đẳng phụ diện tình tự.
3, khả dĩ thích đương đích bào bộ, tẩu lộ, du vịnh đẳng đẳng.
4, thử ngoại, bảo trì sung túc đích thụy miên ngận trọng yếu, lương hảo đích thụy miên dã năng hữu hiệu hoãn giải phụ diện tình tự.
5, ngã môn dã yếu thụ lập nhất cá lương hảo đích tâm thái, mỗi thiên cấp tự kỷ nhất ta cổ lệ, giá dạng tài năng hữu nhất cá lương hảo đích tâm thái khứ diện đối hiện tại đích sinh hoạt.
Bổn văn, tâm lý tật bệnh đích tự ngã trị liệu phương pháp hữu na ta ni, tâm lý tật bệnh đích tự ngã trị liệu phương pháp hữu na ta đáo thử tựu phân hưởng hoàn tất, hi vọng đối đại gia hữu sở bang trợ.