1, như quả 10 tuế dĩ hạ đích tiểu hài tử khả dĩ dụng hạ tha đối giả tính cận thị hữu điểm hiệu quả như quả niên linh đại liễu tựu bất yếu dụng nhất điểm hiệu quả dã bất hội hữu đích chỉ yếu thị đắc liễu cận thị biệt thính nhân thuyết thập ma thập ma dược thập ma thập ma nghi khí khả dĩ trị đô thị phiến nhân đích y viện đích kích quang bất thuyết hậu di chứng lạp hoàn hữu khả dĩ phản đạn ni ngã cá nhân giác đắc hoàn thị khứ chuyên nghiệp nhãn khoa y viện khứ phối nhãn kính hảo ta. Cải thiện thị lực đích phụ trợ huấn luyện phương pháp viễn phương ngưng thị: Tầm trảo nhất xử 10 mễ dĩ ngoại đích thảo địa hoặc lục thụ: Lục sắc do vu ba trường giác đoản, thành tượng tại thị võng mô chi tiền, xúc sử nhãn bộ điều tiết phóng tùng, nhãn tiệp trạng cơ tùng thỉ, giảm khinh nhãn bì lao.
2, bất yếu mị nhãn, dã bất yếu tổng trát nhãn, bài trừ tạp niệm, tập trung tinh lực, toàn thần quán chú đích ngưng thị 25 miểu, biện nhận thảo diệp hoặc thụ diệp đích luân khuếch.
3, tiếp trứ bả tả thủ chưởng lược cao vu nhãn tình tiền phương 30 li mễ xử, trục nhất tòng đầu đáo vĩ khán thanh chưởng văn, đại ước 5 miểu.
4, khán hoàn chưởng văn hậu tái ngưng thị viễn phương đích thảo địa hoặc thụ diệp 25 miểu, nhiên hậu tái khán chưởng văn.
5, 10 phân chung thời gian phản phục 20 thứ, mỗi thiên tố 3 thứ, thị lực hạ hàng lệ hại đích yếu tăng gia huấn luyện thứ sổ.
6, tinh thể thao: ① song thủ thác tai, nhượng nhãn cầu án thượng, hạ, tả, hữu đích thuận tự chuyển động 10 thứ, tiếp trứ tái nghịch thời châm, thuận thời châm các chuyển động 10 thứ.
7, ② tầm trảo nhất cá 3 mễ ngoại đích cảnh vật ( như: Tường thượng đích tự họa đẳng ), đồng thời cử khởi tự kỷ đích tả thủ cự nhãn tình lược cao xử thân trực ( ước 30 li mễ ), khán thanh thủ chưởng thủ văn hậu, tái khán thanh viễn vật, tẫn lượng khoái tốc đích tại nhị giả gian di động mục quang, vãng phản 20 thứ.
8, thôi nã thao: Thải thủ tọa thức hoặc ngưỡng ngọa thức quân khả, tương lưỡng nhãn tự nhiên bế hợp, nhiên hậu y thứ án ma nhãn tình chu vi đích huyệt vị.
9, yếu cầu thủ huyệt chuẩn xác, thủ pháp khinh hoãn, dĩ cục bộ hữu toan trướng cảm vi độ.
10, ① nhu thiên ứng huyệt: Dụng song thủ đại mẫu chỉ khinh khinh nhu án thiên ứng huyệt ( mi đầu hạ diện, nhãn khuông ngoại thượng giác xử ).
11, ② tễ án tình minh huyệt: Dụng nhất chỉ thủ đích đại mẫu chỉ khinh khinh nhu án tình minh huyệt ( tị căn bộ khẩn ai lưỡng nhãn nội tí xử ) tiên hướng hạ án, nhiên hậu hựu hướng thượng tễ.
12, ③ nhu tứ bạch huyệt: Dụng thực chỉ nhu án diện giáp trung ương bộ đích tứ bạch huyệt ( nhãn khuông hạ duyên chính trung trực hạ nhất hoành chỉ ).
13, ④ án thái dương huyệt, luân quát nhãn khuông: Dụng mẫu chỉ án áp thái dương huyệt ( mi sao hòa ngoại nhãn giác đích trung gian hướng hậu nhất hoành chỉ xử ), nhiên hậu dụng loan khuất đích thực chỉ đệ nhị tiết nội trắc diện khinh quát nhãn khuông nhất quyển, do nội thượng → ngoại thượng → ngoại hạ → nội hạ, sử nhãn khuông chu vi đích toàn trúc ngư yêu, ti trúc không, đồng tử liêu, cầu hậu, thừa khấp đẳng huyệt vị thụ đáo án ma.
14, đối vu giả tính cận thị, hoặc dự phòng cận thị nhãn độ sổ đích gia thâm hữu hảo xử.
15, 2 ) cụ hữu cải thiện thị lực tác dụng đích thực vật bảo hộ thị lực, phòng trị nhãn bộ tật bệnh, nhu yếu tòng đa cá phương diện trứ thủ, kỳ trung chú ý doanh dưỡng, đối cải thiện thị lực dã hữu nhất định đích bang trợ.
16, tại viết thường ẩm thực trung, cụ hữu cải thiện thị lực tác dụng đích thực vật hữu: Phú hàm duy sinh tố A đích thực vật, duy sinh tố A dữ chính thường thị giác hữu mật thiết quan hệ.
17, như quả duy sinh tố A bất túc, tắc thị tử hồng chất đích tái sinh mạn nhi thả bất hoàn toàn, ám thích ứng thời gian diên trường, nghiêm trọng thời tạo thành dạ manh chứng.
18, như quả thiện thực trung duy sinh tố A kế tục khuyết phạp hoặc bất túc tương hội xuất hiện càn nhãn bệnh, thử bệnh tiến nhất bộ phát triển tắc khả thành vi giác mô nhuyễn hóa cập giác mô hội dương, hoàn khả xuất hiện giác mô trứu chiết hòa tất thoát thị ban.
19, duy sinh tố A tối hảo đích thực vật lai nguyên thị các chủng động vật can tạng, ngư can du, ngư noãn, cầm đản đẳng; hồ la bặc, ba thái, hiện thái, mục túc, hồng tâm điềm thự, nam qua, thanh lạt tiêu đẳng sơ thái trung sở hàm đích duy sinh tố A nguyên năng tại thể nội chuyển hóa vi duy sinh tố A.
20, phú hàm duy sinh tố C đích thực phẩm, duy sinh tố C khả giảm nhược quang tuyến dữ dưỡng khí đối nhãn tình tinh trạng thể đích tổn hại, tòng nhi diên hoãn bạch nội chướng đích phát sinh.
21, hàm duy sinh tố c đích thực vật hữu thị tử tiêu, tây hồng thị, nịnh mông, mi hầu đào, sơn tra đẳng tân tiên sơ thái hòa thủy quả.
22, cái, cái dữ nhãn cầu cấu thành hữu quan, khuyết cái hội đạo trí cận thị nhãn.
23, thanh thiếu niên chính xử tại sinh trường cao phong kỳ, thể nội cái đích nhu yếu lượng tương đối tăng gia, nhược bất chú ý cái đích bổ sung, bất cận hội ảnh hưởng cốt cách phát dục, nhi thả hội sử chính tại phát dục đích nhãn cầu bích -- củng mô đích đạn tính hàng đê, tinh trạng thể nội áp thượng thăng, trí sử nhãn cầu đích tiền hậu kính lạp trường nhi đạo trí cận thị.
24, hàm cái đa đích thực vật, chủ yếu hữu nãi loại cập kỳ chế phẩm, bối xác loại ( hà ), cốt phấn, đậu cập đậu chế phẩm, đản hoàng hòa thâm lục sắc sơ thái đẳng.
25, các, khuyết các dịch phát sinh cận thị, các năng kích hoạt di đảo tố, sử di đảo phát huy tối đại sinh vật hiệu ứng, như nhân thể các hàm lượng bất túc, tựu hội sử di đảo tố điều tiết huyết đường công năng phát sinh chướng ngại, huyết tương sấm thấu áp tăng cao, trí sử nhãn cầu tinh trạng thể, phòng thủy đích sấm thấu áp tăng cao hòa khuất quang độ tăng đại, tòng nhi dụ phát cận thị.
26, các đa tồn tại vu tháo mễ, mạch phu chi trung, động vật đích can tạng, bồ đào trấp, quả nhân hàm lượng dã giác vi phong phú.
27, tử, tử khuyết phạp khả đạo trí thị lực chướng ngại, tử tại thể nội chủ yếu phân bố tại cốt cách hòa huyết dịch trung.
28, nhãn giác mô biểu bì, hồng mô, thị võng mô cập tinh trạng thể nội diệc hàm hữu tử, tử tại nhãn nội tham dữ duy sinh tố A đích đại vị } dữ vận thâu, duy trì thị võng mô sắc tố thượng bì đích chính thường tổ chức trạng thái, duy hộ chính thường thị lực công năng.
29, hàm tử giác đa đích thực vật hữu mẫu lệ, nhục loại, can, đản loại, hoa sinh, tiểu mạch, đậu loại, tạp lương đẳng.
30, trân châu, trân châu hàm 95％ dĩ thượng đích thán toan cái cập thiếu lượng dưỡng hóa mĩ, dưỡng hóa lữ đẳng quáng vật chất, tịnh hàm hữu đa chủng an cơ toan, như lượng an toan, đản an toan, bính an toan, cam an toan, cốc an toan, thiên môn đông an toan đẳng, trân châu tính vị cam hàm hàn, dụng trân châu phấn phối long não, hổ phách đẳng phối thành đích “Chân châu tán” điểm nhãn tình khả ức chế bạch nội chướng đích hình thành.
31, hải đái, hải đái trừ hàm điển ngoại hoàn hàm hữu 1/3 đích cam lộ thuần, sái càn đích hải đái biểu diện hữu nhất tằng hậu hậu đích “Bạch sương”, tha tựu thị hải đái trung đích cam lộ thuần, cam lộ thuần hữu lợi niệu tác dụng, khả giảm khinh nhãn nội áp lực, dụng lai trị liệu cấp tính thanh quang nhãn hữu lương hảo đích công hiệu.
32, kỳ tha hải tảo loại như quần đái thái dã hàm hữu cam lộ thuần, dã khả dụng lai tác vi trị liệu cấp tính thanh quang nhãn đích phụ trợ thực phẩm.
33, 3 ) hữu trợ vu cải thiện thị lực đích bảo kiện thực phẩm thông quá ẩm thực khả dĩ tăng gia doanh dưỡng, cải thiện thị lực, sở dĩ ngã môn ứng đa nhiếp nhập thượng thuật thực vật, như năng tại viết thường thiện thực đích cơ sở thượng, tuyển dụng thích đương đích cụ hữu cải thiện thị lực công năng đích bảo kiện thực phẩm, tắc khả khởi đáo lương hảo đích phụ trợ trị liệu đích tác dụng.
34, khả tuyển dụng đích bảo kiện thực phẩm hữu: Phú hàm duy sinh tố A đích thực vật, như cẩu kỷ loại chế phẩm.
35, phú hàm đản bạch chất, thái loại, mỗ ta an cơ toan, như ngưu hoàng toan, hạch toan đẳng.
36, hàm hữu quyết minh tử, cúc hoa, sơn tra, trân châu phấn đẳng đích bảo kiện trà, trùng tề hoặc giao nang.