1, yếu chú ý ẩm thực thanh đạm. Tại tam phục thiên ngã môn hội xuất đại lượng đích hãn, hội sử thân thể lưu thất đại lượng đích doanh dưỡng vật chất, sở dĩ dựng phụ yếu cật nhất ta doanh dưỡng phong phú đích thực vật lai cập thời bổ sung. Đãn thị do vu hạ thiên thiên khí viêm nhiệt, yếu chú ý ẩm thực thanh đạm, đa dĩ sơ thái vi chủ, thiếu cật hoặc giả bất cật du nị đích thực vật, giá dạng canh hữu lợi vu dựng phụ đích thân thể kiện khang.
2, tại tam phục thiên yếu chú ý phòng sái. Tại cao ôn đích hạ thiên, dương quang đích chiếu xạ thị phi thường cường liệt đích, dương quang trung đích tử ngoại tuyến dã thị cường đích. Bì phu tại tử ngoại tuyến đích chiếu xạ hạ hội xuất hiện hồng phao, hồng ban hòa điệu bì đích hiện tượng đẳng. Dựng phụ yếu giảm thiếu ngoại xuất, hoặc giả tại ngoại xuất đích thời hầu xuyên phòng sái y, đái già dương mạo, tối hảo tái đồ thượng phòng sái sương lai tối đại khả năng đích giảm thiếu tử ngoại tuyến đích chiếu xạ.
3, đại lượng lưu hãn hội đái tẩu thân thể trung phi thường đa đích nột ly tử hòa giáp ly tử. Dựng phụ tại ẩm thực thượng yếu chú ý đối nột ly tử hòa giáp ly tử đẳng đích bổ sung. Tượng tây qua, lý tử, đào tử, cần thái, thổ đậu đẳng thực vật trung hàm hữu giác đa đích nột, giáp ly tử, khả thích đương đa cật.
4, tam phục thiên thiên khí muộn nhiệt. Nhân môn vãng vãng hội cật ngận đa băng trấn đích thực vật lai đạt đáo giải thử hàng ôn đích tác dụng, nhi dựng phụ nhất định yếu kỵ khẩu, bất năng cật giá ta băng lương đích thực vật, dĩ miễn sử thân thể xuất hiện như vị hàn, thể hàn, dung dịch cảm mạo đẳng trạng huống. Dựng phụ tại tam phục thiên khả dĩ đa hát ôn thủy, hát tây qua trấp, nịnh mông trấp, lục đậu thang đẳng đẳng đô thị phi thường bất thác đích tuyển trạch.