1, địa từ tuyến: Thụy miên phương vị đích tối giai chỉ hướng
2, tục thoại thuyết “Xuân khốn thu phạp hạ đả truân, thụy bất tỉnh đích đông tam nguyệt”, lương hảo đích thụy miên đái lai đích mỹ diệu cảm giác thị mỗ tha nhậm hà cảm giác đô vô pháp thủ đại đích. Đãn hiện đại nhân vãng vãng trường kỳ tao thụ thụy miên bất lương đích khốn nhiễu, mỗi thiên triển chuyển phản trắc nan dĩ nhập thụy, tảo thần tỉnh lai hội cảm đáo phi thường bì bại, giá hữu khả năng thị sàng đích bãi phóng hữu vấn đề.
3, địa cầu thị nhất cá đại từ tràng, nhân loại hòa nhất thiết sinh mệnh đô tại giá cá đại từ tràng trung sinh tồn, nhân môn thụy miên đích phương hướng ứng cai tẫn lượng dữ địa cầu từ tràng đích từ lực tuyến bảo trì bình hành, giá dạng tài hội cảm giác thư phục. Trung quốc xử vu bắc bán cầu, địa cầu từ lực tuyến đích phương hướng thị tòng nam đáo bắc, sở dĩ ngã môn tối hảo đích thụy miên phương hướng dã ứng cai thị đầu triều bắc, cước triều nam. Giá dạng nhân thể nội đích tế bào điện lưu phương hướng chính hảo dữ địa cầu từ lực tuyến phương hướng thành bình hành trạng thái, nhân thể nội đích sinh vật đại phân tử năng cú định hướng bài liệt, khí huyết vận hành tiện khả thông sướng, thụy miên trung đích mạn ba, khoái ba năng hiệp điều tiến hành, tòng nhi hữu trợ vu hữu lương hảo đích thụy miên chất lượng, nhân dã hội cảm giác ngận thư phục.
4, như quả nhĩ thụy miên thời tổng thị bảo trì đông tây hướng, sinh vật điện lưu thông đạo dữ địa cầu từ lực tuyến phương hướng tương hỗ thùy trực, na ma địa cầu từ tràng đích từ lực tựu hội thành vi nhân thể sinh vật điện lưu đích cường đại trở lực, nhân thể vi chính thường vận hành tựu đắc tiêu háo đại lượng nhiệt năng, giá khả năng hội đạo trí thể ôn thăng cao, khí huyết vận hành thất thường, thông thường hội xuất hiện đầu hôn, phiền táo, thất miên, cảnh chuy toan đông đẳng chứng trạng. Sở dĩ, yếu tưởng ủng hữu lương hảo thụy miên, thụy giác thời tối hảo hoàn thị thải thủ đầu triều bắc, cước triều nam đích phương hướng.
5, trừ liễu thụy miên đích phương hướng chi ngoại, bảo trì hà chủng thụy miên tư thế hữu trợ vu thụy miên dã thị nhân môn nhất trực thảo luận đích vấn đề. Kỳ thật, nhân tại thụy miên trung bất khả năng chỉ bảo trì nhất cá tư thế, quan kiện hoàn thị dĩ tự kỷ cảm giác thư phục vi chuẩn. Hữu đích nhân hỉ hoan hữu trắc ngọa, hữu đích nhân tập quán tả trắc ngọa, hoàn hữu đích nhân tập quán ngưỡng ngọa, giá thị cá nhân tập quán vấn đề, đãn cân thân thể trạng huống bất đồng dã hữu quan hệ. Bỉ như, tâm tạng bộ vị hữu tật hoạn đích nhân, tha ngận tự nhiên tựu hội thải thủ hữu trắc ngọa đích thụy tư, nhân vi tả trắc ngọa thời áp bách tâm tạng hội sản sinh bất thích cảm.
6, quan vu thụy miên thời gian diệc thị đồng dạng đạo lý, ngã môn thông thường thuyết mỗi thiên ứng cai bảo trì 8 tiểu thời thụy miên, đãn thật tế thượng dã thị nhân nhân nhi dị đích, hữu đích nhân công tác phồn mang, khả năng liên tục thụy 10 cá tiểu thời hoàn thị giác đắc luy, hữu đích nhân mỗi thiên ngận khinh tùng, khả năng thụy 6 cá tiểu thời tựu hội tự nhiên tỉnh, giá ta đô ngận chính thường.
7, thân thể thị tự kỷ đích, bất quản thị ẩm thực, thụy miên hoàn thị biệt đích phương diện, thân thể cảm giác thư phục tựu biểu minh thích hợp tự kỷ, nhi giá dạng tố tài thị hữu trợ vu dưỡng sinh đích.