1, vật thể tại thủy trung vận động thời, kỳ tẩm vu thủy trung đích bộ phân, tất thụ thủy đích trở lực.
2, thủy đích trở lực dữ vật thể thùy trực vu tiến hành phương hướng tối đại tiệt diện ( tức hoành đoạn diện ) diện tích thành chính bỉ lệ, tịnh hòa vật thể đích tốc độ đích bình phương cập thủy đích mật độ thành chính bỉ lệ, sở dĩ thân thể thô tráng phì bàn đích nhân bất lợi vu thủy trung cạnh kỹ.
3,  nhân thể hình thái thị cố định đích, vu du vịnh thời, vô pháp sử bổn thân đích hoành đoạn diện tích giảm thiếu, vi liễu yếu thủ đắc thị hạng lợi ích, tắc tu lợi dụng du vịnh thời tẫn lượng giảm thiếu thể giác --- nhất cá lý tưởng đích tư thế, thị thân thể bình phù vu thủy trung dữ thủy diện bình hành, lưỡng tí hướng tiền bình thân, lưỡng thủ tương kháo, mẫu chỉ tương tiếp, chưởng tâm hướng hạ, đầu bộ bình thẩm vu thủy trung, lưỡng thối tịnh long hướng hậu tự nhiên bình thân, lưỡng túc tương kháo, hõa quan tiết hậu khuất, túc tiêm hậu chỉ, thân thể các bộ cơ nhục trừ vi liễu duy trì chính xác thể thái nhi nhu hữu thích độ đích khẩn trương ngoại, ứng tự nhiên phóng tùng.
4, thử thời lưỡng tí thân vu tiền, hình thành nhất tiêm giác hình, sử thân thể tẫn lượng xu vu lưu tuyến hình.
5, chỉnh cá thân thể bình phù thủy trung, hữu như nhất kiều mộc, thử thời sở thụ thủy trở lực tối tiểu, sở phí lực lượng dã tối tiểu.
6, sở dĩ tại du vịnh vận động viên sơ kỳ tuyển tài thời phiêu phù năng lực thị trọng yếu chỉ tiêu chi nhất.
7, đãn thử chủng lý tưởng thể thái cận xuất hiện vu xuất phát nhập thủy cập chuyển thân hậu đích hoạt du giai đoạn, sự thật thượng tại du động thời, duy trì thử chủng tư thế thị bất khả năng đích, đãn vô luận na nhất chủng vịnh tư đô ứng tẫn lượng sử thân thể phù bình, sử thân thể trở thủy hoành đoạn diện tích giảm chí tối tiểu đích hạn độ, thị vô khả tranh luận đích sự thật.
8, hoành đoạn diện tích tương đẳng vu thể khang dữ kiên bộ đích tiệt diện, đồn bộ dữ thối bộ kháp kháp ẩn tàng vu kỳ đầu ảnh chi nội, hữu thời tất bộ hội sảo sảo đột xuất, dã tựu thị thuyết, thử thời tòng chính diện khán, cận năng khán đáo đầu bộ, kiên bộ cập bộ phân hung bộ, tất bộ, ngạch cập đỉnh lộ vu thủy diện thượng.
9, nhược đầu mai vu thủy trung, trở thủy hoành đoạn diện tích đương canh tiểu, tòng chính diện khán, cận năng khán đáo đầu đỉnh, kiên bộ cập bộ phân hung bộ, chẩm bộ lộ vu thủy diện thượng ． thử thời đối tiền tiến tốc độ tối vi hữu lợi.
10,  các chủng vịnh tư quân hữu kỳ thích đương đích thể giác, như tiệp vịnh thời thân thể túng trục tuyến thiên ly thủy bình tuyến ước tam độ chí ngũ độ, ngưỡng vịnh ước tứ độ chí lục độ, oa vịnh ước ngũ độ chí thập độ, điệp vịnh ước thập độ, tại thử phạm vi chi nội quân chúc chính thường, đãn ứng giảm chí tối đê hạn độ, thể giác dũ tiểu dũ hữu lợi.
11, sở dĩ du vịnh thời thân thể thượng hạ khởi phục, tả hữu bãi động hoặc tả hữu nữu động thái đại, đô thị bất trí đích.
12, đãn tại các chủng du vịnh tư thế trung, vi liễu hoán khí động tác cập hoa tí động tác, thân thể tất nhiên hữu khởi phục, bãi động cập nữu động đích hiện tượng, đồng thời thể giác diệc phi tuyệt đối bất biến, duy trì tại hạn độ dĩ nội, thị tối trọng yếu đích yếu cầu, kỹ thuật dũ soa thử chủng hiện tượng dũ thị minh hiển.
13,  ba lãng đối du vịnh tốc độ dã hữu ngận đại đích ảnh hưởng, ba động trở lực dữ động lực dã hữu mật thiết quan hệ, ba đích đột xử nhân thụ trọng lực tác dụng nhi trở lực tăng gia, tiềm thể tại thủy trung vận động thời tắc phủ, cận thụ đáo hướng tứ hạ khoách tán đích thủy phân tử đích trở lực, phân tử đích trọng lượng đối vu vận động viên một hữu nhậm hà ảnh hưởng, nhân thủy diện dĩ hạ đích mỗi nhất phân tử kỉ hồ một hữu trọng lực đích, thử hạng trở lực nãi do vu vận động đích thủy phân tử gian đích ma sát nhi sản sinh đích.
14, phù thể tiền tiến thời kỳ thôi hướng lưỡng trắc cập hạ phương đích thủy phân tử, đối du vịnh vận động viên đích ảnh hưởng hữu nhược tiềm thể, đãn nhất bộ phân phao hướng thượng phương đích thủy phân tử, bất cận yếu khắc phục ma sát trở lực, nhi thả yếu khắc phục thủy phân tử đích trọng lực ( nhân thủy phân tử sĩ cao xuất thủy diện, tức thất khứ thủy đích chi trì lực ), nhân chi yếu tiêu háo giác đa đích lực lượng, tương đối đích sử vịnh tốc hàng đê.
15, tiềm vịnh giác phù vịnh vi khoái đích lánh nhất chủng nguyên nhân thị thể giác giác tiểu.
16, nhân chi, tại bất thị tiềm vịnh đích chính thức du vịnh bỉ tái trung, cấm chỉ vận động viên tiềm vịnh, dĩ miễn thủ đắc bất pháp lợi ích.
17, đãn quy tắc duẫn hứa đương oa vịnh xuất phát hoặc chuyển thân hậu hữu nhất thứ trường hoa tí thức đích chú vịnh động tác; ngưỡng vịnh xuất phát hoặc chuyển thân hậu, duẫn hứa hữu đa thứ phản điệp thức đích đả thối động tác, quy định đầu bộ tất tu tại thập ngũ công xích xử xuất thủy; điệp vịnh vu xuất phát hoặc chuyển thân hậu, tại thủy trung tiềm thích cự ly dã tất tu tại thập ngũ công xích nội, đãn hồi tí thời song tí tất tu tòng thủy diện thượng tiền huy, ưu tú tuyển thủ đa thiện gia lợi dụng thử hạng tiềm vịnh lợi ích.
18,  du vịnh vận động viên tiền tiến thời, nhân tứ chi đích thượng hạ, tiền hậu hoặc tả hữu đích vận động, sử thủy phát sinh ba động, nhi hình thành đại tiểu hòa phương hướng bất đồng đích ba lãng, giá ta ba lãng đích hình thành năng tiêu háo vận động viên đại lượng đích khí lực, ba đích ao hãm xử ( ba cốc ) vật thể sản sinh trọng lực tác dụng, tùy ba cốc đích đê hạ nhi hạ thẩm; ba đích đột khởi xử ( ba phong ) hựu tu khắc phục thủy phân tử đích trọng lực, như thử tắc khởi phục phúc độ tăng gia, hoành đoạn diện tích dã gia đại, nhân chi du vịnh bỉ tái thời, lạc tại hậu diện đích vận động viên vãng vãng thụ đáo ba động ( ba lãng ) đích trở lực, tại biên đạo giả canh thị cật khuy, nhân ba lãng ngộ trì bích tái chiết phản, ba lãng canh vi phục tạp.
19, vi liễu di bổ thử hạng khuyết điểm, tại thiết bị phương diện, du vịnh quy tắc minh văn quy định, ‘…… Tại bỉ tái trung, trì thủy tất tu bảo trì nhất định chi cao, bất năng hữu khả sát giác chi ba động.
20, ’ tịnh phụ chú: ‘ đa sổ du vịnh trì vi cố cập vệ sinh vấn đề, chuẩn hứa trì thủy lưu tiến lưu xuất, đãn bất năng hữu khả sát giác chi ba động.
21, thủy đạo phù phiêu hữu tiêu ba công dụng, dĩ tiêu trừ tái viên du động thời sở chế tạo đích ba lãng, du vịnh tiên tiến quốc gia đô tại nỗ lực nghiên cứu canh hoàn mỹ đích phù phiêu, tẫn lượng tăng gia kỳ tiêu ba hiệu năng, nguyên nhân tức tại thử.
22, tại cạnh tái biên phối phương diện, du vịnh quy tắc quy định sở hữu dữ tái giả chi tối giai bỉ tái thành tục y ưu liệt bài liệt thành biểu.
23, vị đăng tái thành tích chi dữ tái giả, ứng thị vi thành tích tối liệt giả, bài liệt vu thành tích chi mạt……, tịnh quy định: ‘ thủy đạo chi phân phối ( đạo thứ kế toán chi phương pháp, dĩ trạm tại xuất phát đài diện hướng du vịnh trì thời, hữu đoan khởi vi đệ nhất thủy đạo ), ứng tương thành tích tối ưu chi dữ tái giả hoặc đội, phân phối kỳ sổ thủy đạo du vịnh trì chi trung ương thủy đạo; ngẫu sổ thủy đạo chi du vịnh trì lục đạo giả phối vu đệ tam đạo, bát đạo giả phối vu đệ tứ đạo, thành tục thứ ưu giả hoặc đội, ứng phối trí kỳ tả trắc, dĩ hạ ứng y thành tích thuận tự nhất hữu nhất tả giao hỗ phối trí chi.
24,……” Kỳ mục đích tại sử bỉ tái hữu nhất cá dữ thật lực tương phù đích kết quả.
25,  thủy trở lực dữ kỳ mật độ thành chính bỉ lệ, dữ thủy ôn thành phản bỉ lệ, sở dĩ du vịnh bỉ tái thời trì thủy thủy chất quan hồ du vịnh thành tích chí cự, dĩ vãng đối du vịnh bỉ tái tràng sở đích quy định cực vi khoan tùng, hữu quan trì thủy đích thủy chất, trì thủy đích ôn độ, du vịnh trì đích trường độ, khoan độ, thâm độ, thủy văn trạng huống, quân vô nhất định quy cách, mạn vô tiêu chuẩn.
26, vịnh trì trường độ hữu thải mã chế, hữu thải công xích chế; trì thủy hữu thời dụng đạm thủy, hữu thời dụng diêm thủy.
27, đạm thủy dữ diêm thủy bỉ trọng soa biệt ngận đại, thủy trở lực dã hữu ngận đại soa biệt; trì thủy thâm độ bất đồng, du vịnh tuyển thủ sở thụ thủy đích càn nhiễu hữu biệt; du vịnh trì tiêu ba trạng huống bất đồng, thủy trở lực dã đại hữu soa dị.
28, kỉ kinh quốc tế du vịnh tổng hội đích tu chính, hiện kim vịnh trì quy cách thống nhất, tiêu chuẩn vịnh trì trường 50 công xích, khoan 25 công xích, thâm lưỡng công xích dĩ thượng, thủy ôn 26 độ C ( chính phụ nhất độ ), ứng dụng đạm thủy.