Nhất, trung phục thị na nhất thiên khai thủy
1, 2022 niên đích trung phục tòng 7 nguyệt 26 nhật khai thủy, đáo 8 nguyệt 14 nhật kết thúc, cộng kế 20 thiên, kim niên đích trung phục khán khởi lai bỉ kỳ tha đích thời hầu đô yếu trường, trung phục bổn lai tựu thị nhất cá bỉ giác viêm nhiệt đích thời kỳ, kim niên đích thời gian hựu bỉ khởi kỳ tha đích niên phân yếu trường nhất ta, ngã môn tựu canh gia nhu yếu chú ý dưỡng sinh. Tòng hạ chí hậu đệ 3 cá “Canh” nhật toán khởi, sơ phục vi 10 thiên, trung phục vi 10 thiên hoặc 20 thiên, mạt phục vi 10 thiên. Ngã quốc cổ đại lưu hành “Càn chi kỷ nhật pháp”, dụng 10 cá thiên càn dữ 12 cá địa chi tương phối nhi thành đích 60 tổ bất đồng đích danh xưng lai ký nhật tử, tuần hoàn sử dụng.
Nhị, trung phục thị nhị thập tứ tiết khí mạ
2, tam phục thiên hòa tiết khí chi gian kỳ thật tịnh một hữu thập ma trực tiếp đích quan hệ, chỉ bất quá tam phục thiên kỳ gian chính hảo tại hạ thiên tiểu thử, đại thử, xử thử giá tam cá tiết khí đích giai đoạn, đồng vi hạ thiên tối nhiệt đích thời gian. Nông lịch “Tam phục thiên”, tức nhất niên đương trung tối nhiệt đích nhất đoạn thời gian. Khả dĩ giá dạng lý giải: “Phục” tựu thị thiên khí thái nhiệt liễu, nghi phục bất nghi động. Đãn thị tam phục thiên chi sở dĩ xưng chi vi “Phục”, thị nhân vi dã hữu bất thiếu hàn lãnh nhân tố tại nội. Tam phục thị trung nguyên địa khu tại nhất niên trung tối nhiệt đích tam, tứ thập thiên, tam phục thị án nông lịch kế toán đích, đại ước xử tại dương lịch đích 7 nguyệt trung hạ tuần chí 8 nguyệt trung hạ tuần.
Tam, trung phục chú ý sự hạng
3, tam phục thiên đích khí hầu viêm nhiệt, nhi thả hội nhân vi thử nhiệt cấp nhân đích thân thể đái lai bất thư phục đích cảm giác, sở dĩ ngã môn tại ẩm thực thượng diện nhất định bất yếu cật đắc thái du nị, ẩm thực ứng dĩ thanh đạm bình hòa vi chủ. Nhân vi hàm chi phương đa đích thực vật, hội nhượng nhân cảm đáo phúc trướng, bất tư ẩm thực, nhi thả do vu tam phục thiên thể nội thủy phân chưng phát quá đa, tiêu hóa dịch phân tiết đại vi giảm thiếu, gia chi thụy miên bất túc hòa hạ thiên hỉ thực hàn lãnh thực vật đẳng nhân tố, vị tràng tiêu hóa công năng giảm nhược, như quả tái tiến thực du nị thực vật, thế tất gia trọng vị tràng phụ đam, ảnh hưởng tiêu hóa. Khả dĩ đa cật nhất điểm áp nhục, nga nhục, tức ngư, sấu trư nhục, đậu loại, ý mễ nhân, bách hợp đẳng, dĩ thanh bổ, kiện tì, khư thử hóa thấp vi nguyên tắc. Giá ta thực vật bất đãn nhượng ngã môn doanh dưỡng quân hành, đồng thời dã năng cú bang trợ ngã môn canh hảo thích ứng viêm nhiệt đích hạ quý.