Hạ thiên kiểm thượng xuất du chẩm ma bạn
Thao tác phương pháp
Khả dĩ chuẩn bị nhất cá tiểu phún vụ bình, lộng nhất ta bạch khai thủy tại lí diện, một sự đích thời hầu hướng kiểm thượng phún nhất phún, hạ quá hoàn thị đĩnh bất thác đích.
Đương nhiên, tối thường kiến đích phương pháp tiện thị dụng nhất ta khống du đích tẩy diện nãi, tảo vãn lưỡng thứ, đối khống du hoàn thị đĩnh hữu bang trợ đích.
Hoàn khả dĩ phu diện mô, tu phục bì phu tổ chức, thanh lý bì phu lí đích lạp ngập, giá dạng tựu khả dĩ bất nhượng mao khổng đổ tắc liễu. Tựu bất hội kiểm thượng xuất du liễu.
Tối hậu tựu thị nhật thường sinh hoạt trung yếu kỵ khẩu, tân lạt du nị thứ kích tính thực vật tẫn lượng thiếu cật, đa cật sơ thái, đặc biệt thị tiêm duy hàm lượng cao đích sơ thái, hưu tức thụy miên yếu quy luật