Hô lạp quyển khả dĩ luyện mã giáp tuyến mạ
Hô lạp quyển khả dĩ luyện mã giáp tuyến đích. Hô lạp quyển sung phân vận động liễu yêu cơ, phúc cơ, trắc yêu cơ đẳng bộ vị, kiên trì vận động khả dĩ đạt đáo thu khẩn yêu phúc đích hiệu quả. Chuyển hô lạp quyển chủ yếu kháo yêu bộ dụng lực, tại suý động thời hội chàng kích phúc bộ, bối bộ nội đích tạng khí ( như thận tạng ), như quả hô lạp quyển trọng lượng thái đại khả năng hội thương cập tạng phủ. Hữu yêu cơ lao tổn giả, tích chuy hữu thương giả. Cốt chất sơ tùng hoạn giả dĩ cập lão niên nhân, canh thị bất thích nghi tố giá cá vận động. Sở dĩ tưởng luyện mã giáp tuyến, hoàn thị kiến nghị tố ngưỡng ngọa khởi tọa.