Quỵ tư kiện phúc luân luyện na ta cơ nhục
Quỵ tư kiện phúc luân luyện đích thị phúc bộ cơ nhục. Kiện phúc luân hựu khiếu phúc cơ luân, chủ yếu thị nhất cá huấn luyện phúc bộ cơ nhục đích khí giới. Mục tiêu cơ nhục thị phúc trực cơ hòa phúc hoành cơ. Phụ trợ cơ quần tựu bỉ giác đa liễu, bỉ như hung đại cơ, kiên tụ cơ quần, bối bộ cơ nhục, thối bộ cơ nhục đẳng đẳng.
phúc cơ luân đích huấn luyện thị nhất cá toàn thân tính đích phục hợp động tác, sở dĩ phụ trợ cơ quần bỉ giác đa. Đãn thị mục tiêu cơ nhục tựu thị phúc trực cơ hòa phúc hoành cơ.
tối chủ yếu đích hoàn thị thị phúc cơ, yêu lực tam giác cơ tiền thúc bối khoát cơ tiểu tí, hoàn khả dĩ nhượng hung cơ hòa phúc cơ biến đắc khối đại, hung cơ hạ bộ, bối khoát cơ cương hạ cơ, đại viên cơ tiểu viên cơ, tam giác cơ hậu thúc.