Táo úc chứng hoạn giả như hà khống chế tự kỷ đích tình tự
Thao tác phương pháp
Vận công thị cá ngận hữu hiệu đích phương pháp, vận động khả dĩ xúc tiến nhân thân thể tuyến thể đích phân tiết, tòng nhi thư hoãn áp lực dữ bất an, khả dĩ khởi đáo thư hoãn thân tâm đích tác dụng, tòng nhi bảo trì chính thường đích tình tự.
Độc thư dã thị nhất cá ngận hảo đích bạn pháp, độc thư khả dĩ nhượng chỉnh cá nhân bình tĩnh hạ lai, tiến nhập thư trung đích thế giới, tòng nhi bảo trì chính thường đích tình tự.
Lương hảo đích thụy miên dã thị ngận trọng yếu đích, đại bộ phân hoạn giả đích hưu tức thời gian đô bất cú, bảo trì lương hảo đích thụy miên, kiên trì tảo thụy tảo khởi, khả dĩ hữu hiệu khống chế tình tự.
Thông quá dược vật lai khống chế tình tự dã thị ngận hữu hiệu đích phương pháp, kiên trì mỗi thiên phục dược, bất yếu hữu tâm lí áp lực, bảo trì lương hảo đích tâm thái, khả dĩ hữu hiệu khống chế tình tự.