Hạ quý cao ôn thiên khí đích phòng thử hàng ôn thố thi

Hạ quý cao ôn thiên khí thị nhất chủng thường kiến đích khí hầu hiện tượng, đối nhân thể kiện khang hòa sinh hoạt tạo thành ngận đại đích ảnh hưởng. Vi liễu phòng chỉ cao ôn thiên khí đối nhân thể kiện khang đích ảnh hưởng, nhu yếu thải thủ nhất ta phòng thử hàng ôn thố thi. Dĩ hạ thị nhất ta thường kiến đích phòng thử hàng ôn thố thi:

1. Thích đương tăng gia ẩm thủy lượng: Tại cao ôn thiên khí trung, nhân thể hội đại lượng lưu thất thủy phân, nhân thử nhu yếu thích đương tăng gia ẩm thủy lượng, bảo trì thân thể đích thủy phân bình hành. Kiến nghị mỗi thiên ẩm dụng 2-3 thăng thanh thủy hoặc đạm diêm thủy, dĩ cập đa hát nhất ta phú hàm duy sinh tố C đích ẩm liêu, như nịnh mông thủy, chanh trấp đẳng.

2. Tị miễn tại cao ôn thời đoạn ngoại xuất: Tại cao ôn thời đoạn ngoại xuất dung dịch đạo trí trung thử, nhân thử ứng tẫn lượng tị miễn tại bạch thiên đích cao ôn thời đoạn ngoại xuất. Như quả tất tu ngoại xuất, kiến nghị tuyển trạch tảo thần hoặc vãn thượng giác lương sảng đích thời đoạn, tịnh tẫn lượng tị miễn tại dương quang trực xạ đích địa phương đậu lưu.

3. Xuyên trứ thấu khí, khoan tùng đích y phục: Tại cao ôn thiên khí trung, xuyên trứ thấu khí, khoan tùng đích y phục khả dĩ bang trợ tán phát thể nội đích nhiệt lượng, tị miễn thân thể quá nhiệt. Kiến nghị tuyển trạch miên chất, ma chất đẳng thấu khí tính hảo đích tài chất, tịnh tẫn lượng tị miễn xuyên trứ hắc sắc, thâm sắc đẳng hấp nhiệt đích y phục.

4. Hợp lý an bài thất nội ôn độ: Tại cao ôn thiên khí trung, hợp lý an bài thất nội ôn độ dã phi thường trọng yếu. Khả dĩ sử dụng không điều, điện phiến đẳng thiết bị lai điều tiết thất nội ôn độ, đãn ứng chú ý bất yếu nhượng thất nội ôn độ quá đê, dĩ miễn dẫn khởi cảm mạo đẳng tật bệnh.

5. Hợp lý an bài ẩm thực: Tại cao ôn thiên khí trung, ứng hợp lý an bài ẩm thực, tẫn lượng tị miễn thực dụng tân lạt, du nị, thiêu khảo đẳng thứ kích tính thực vật, dĩ miễn gia trọng thân thể phụ đam. Kiến nghị đa cật thanh đạm, dịch tiêu hóa đích thực vật, như sơ thái, thủy quả, ngư nhục đẳng.

Tổng thượng sở thuật, hạ quý cao ôn thiên khí đích phòng thử hàng ôn thố thi bao quát thích đương tăng gia ẩm thủy lượng, tị miễn tại cao ôn thời đoạn ngoại xuất, xuyên trứ thấu khí, khoan tùng đích y phục, hợp lý an bài thất nội ôn độ dĩ cập hợp lý an bài ẩm thực đẳng. Giá ta thố thi khả dĩ bang trợ nhân môn tại cao ôn thiên khí trung bảo trì kiện khang, tị miễn trung thử đẳng tật bệnh đích phát sinh.