Chẩm dạng khoái tốc nhiên thiêu chi phương

Kiến nghị thông quá kiện thân đoán luyện đích phương thức tiêu háo chi phương, nhu yếu đích thị tuần tự tiệm tiến, bất khả vận động quá độ, giá dạng tố thị ngận thương thân thể đích. Hữu dưỡng vận động thị quan kiện, như khiêu hữu dưỡng thao, mạn bào, du vịnh, khoái bộ tẩu đẳng. Hữu dưỡng vận động do vu dưỡng khí sung túc, khả sử thể nội doanh dưỡng vật chất đại tạ triệt để, đạt đáo tối chung đại tạ, tương doanh dưỡng vật chất phân giải vi nhị dưỡng hóa thán hòa thủy. Hữu dưỡng, vô dưỡng vận động đáp phối hiệu quả canh giai. Khả tiên tố lực lượng luyện tập, tái tố hữu dưỡng vận động. 30 phân chung nội vận động tiêu háo đích đô thị huyết dịch lí đích đường phân, chi hậu thân thể tài khai thủy điều động các cơ năng khai thủy tiêu háo chi phương. Vận động thời gian 1 tiểu thời đáo 2 cá tiểu thời bỉ giác hợp thích. Vận động hậu bất yếu bổ sung thái đa đích cao năng lượng thực phẩm, như xảo khắc lực, du tạc thực phẩm, đại ngư đại nhục đẳng, dĩ miễn thích đắc kỳ phản, đạo trí vận động đích việt đa cật đắc việt đa.