Đại thử đích giản bút họa chẩm ma họa

Đáp: Đương kim thế giới thị nhất cá cạnh tranh kích liệt, khoái tiết tấu, cao hiệu suất đích xã hội, giá tựu bất khả tị miễn địa cấp nhân đái lai hứa đa khẩn trương hòa áp lực. Tinh thần khẩn trương nhất bàn phân vi nhược đích, thích độ đích hòa gia cường đích tam chủng. Nhân môn nhu yếu thích độ đích tinh thần khẩn trương, nhân vi giá thị nhân môn giải quyết vấn đề đích tất yếu điều kiện. Đãn thị, quá độ đích tinh thần khẩn trương, khước bất lợi vu vấn đề đích giải quyết. Tòng sinh lý tâm lý học đích giác độ lai khán, nhân nhược trường kỳ, phản phục địa xử vu siêu sinh lý cường độ đích khẩn trương trạng thái trung, tựu dung dịch cấp táo, kích động, não nộ, nghiêm trọng giả hội đạo trí đại não thần kinh công năng vẫn loạn, hữu tổn vu thân thể kiện khang. Nhân thử, yếu khắc phục khẩn trương đích tâm lý, thiết pháp bả tự kỷ tòng khẩn trương đích tình tự trung giải thoát xuất lai. Hữu hiệu tiêu trừ khẩn trương tâm lý, tòng căn bổn thượng lai thuyết nhất thị yếu hàng đê đối tự kỷ đích yếu cầu. Nhất cá nhân như quả thập phân tranh cường hảo thắng, sự sự đô lực cầu hoàn thiện, sự sự đô yếu tranh tiên, tự nhiên tựu hội kinh thường cảm giác đáo thời gian khẩn bách, thông thông mang mang ( tâm lý học gia xưng chi vi “A hình tính cách” ). Nhi như quả năng cú nhận thanh tự kỷ năng lực hòa tinh lực đích hạn chế, phóng đê đối vu tự kỷ đích yếu cầu, phàm sự tòng trường viễn hòa chỉnh thể khảo lự, bất quá phân tại hồ nhất thời nhất địa đích đắc thất, bất quá phân tại hồ biệt nhân đối tự kỷ đích khán pháp hòa bình giới, tự nhiên tựu hội sử tâm cảnh tùng thỉ nhất ta. Nhị thị yếu học hội điều chỉnh tiết tấu, hữu lao hữu dật. Tại nhật thường sinh hoạt trung yếu chú ý điều chỉnh hảo tiết tấu. Công tác học tập thời yếu tư tưởng tập trung, ngoạn thời yếu thống khoái. Yếu bảo chứng sung túc đích thụy miên thời gian, thích đương an bài nhất ta văn ngu, thể dục hoạt động. Tố đáo hữu trương hữu thỉ, lao dật kết hợp. Đương nhất cá nhân dĩ kinh xuất hiện liễu khẩn trương đích tình tự phản ứng thời, cai chẩm ma điều thích ni? Đối vu giá chủng tình huống, nhân môn tập quán thượng thường thường hội khuyến úy đương sự nhân: “Biệt khẩn trương!” “Hữu thập ma đại bất liễu đích!” Nhi đương sự nhân tự kỷ dã thông thường hội giá lan cáo giới tự kỷ: “Biệt khẩn trương!” “Hữu thập ma liễu bất khởi đích!” Nhiên nhi, thập phân bất hạnh đích thị, giá chủng bạn pháp kỉ hồ thị hành bất thông đích, thật tế thượng giá hội sử nhân cảm đáo canh gia bất an. Nhân vi giá thị tại hòa tự kỷ quá bất khứ, tại cấp nhĩ chế tạo canh đại đích khẩn trương. Chính như hữu cú thoại sở thuyết đích “Tình tự như triều, việt đổ việt cao.” Đương khẩn trương đích tình tự phản ứng dĩ kinh xuất hiện thời, hữu hiệu đích điều thích phương pháp ứng cai thị: Đệ nhất, thản nhiên diện đối hòa tiếp thụ tự kỷ đích khẩn trương. Nhĩ ứng cai tưởng đáo tự kỷ đích khẩn trương thị chính thường đích, ngận đa nhân tại mỗ chủng tình cảnh hạ khả năng bỉ nhĩ canh khẩn trương. Bất yếu dữ giá chủng bất an đích tình tự đối kháng, nhi thị thể nghiệm tha, tiếp thụ tha. Yếu huấn luyện tự kỷ tượng cục ngoại nhân nhất dạng quan sát nhĩ hại phạ đích tâm lý, chú ý bất yếu hãm nhập đáo lí biên khứ, bất yếu nhượng giá chủng tình tự hoàn toàn khống chế trụ nhĩ: “Như quả ngã cảm đáo khẩn trương, na ngã xác thật tựu thị khẩn trương, đãn thị ngã bất năng nhân vi khẩn trương nhi vô sở tác vi.” Thử khắc nhĩ thậm chí khả dĩ tuyển trạch hòa nhĩ đích khẩn trương tâm lý đối thoại, vấn tự kỷ vi thập ma giá dạng khẩn trương, tự kỷ sở đam tâm đích khả năng tối phôi đích kết quả khả năng thị chẩm dạng đích, giá dạng nhĩ tựu tố đáo liễu chính thị tịnh tiếp thụ giá chủng khẩn trương đích tình tự, thản nhiên tòng dung địa ứng đối, hữu điều bất vẫn địa tố tự kỷ đích cai tố đích sự tình. Đệ nhị, tố nhất ta phóng tùng thân tâm đích hoạt động. Cụ thể tố pháp thị:① tuyển trạch nhất cá không khí thanh tân, tứ chu an tĩnh, quang tuyến nhu hòa, bất thụ đả nhiễu, khả hoạt động tự như đích địa phương, thủ nhất cá tự ngã cảm giác bỉ giác thư thích đích tư thế, trạm, tọa hoặc thảng hạ. ② hoạt động nhất hạ thân thể đích nhất ta đại quan tiết hòa cơ nhục, tố đích thời hầu tốc độ yếu quân quân hoãn mạn, động tác bất nhu yếu hữu nhất định đích cách thức, chỉ yếu cảm đáo quan tiết phóng khai, cơ nhục tùng thỉ tựu hành liễu. ③ tác thâm hô hấp, mạn mạn hấp khí nhiên hậu mạn mạn hô xuất, mỗi đương hô xuất đích thời hầu tại tâm trung mặc niệm “Phóng tùng”. ④ tương chú ý lực tập trung đáo nhất ta nhật thường vật phẩm thượng. Bỉ như, khán trứ nhất đóa hoa, nhất điểm chúc quang hoặc nhậm hà nhất kiện nhu hòa mỹ hảo đích đông tây, tế tâm quan sát tha đích tế vi chi xử. Điểm nhiên nhất ta hương liêu, vi vi hấp tha tán phát đích phương hương. ⑤ bế thượng nhãn tình, trứ ý khứ tưởng tượng nhất ta điềm tĩnh mỹ hảo đích cảnh vật, như lam sắc đích hải thủy, kim hoàng sắc đích sa than, đóa đóa bạch vân, cao sơn lưu thủy đẳng. ⑥ tố nhất ta dữ đương tiền cụ thể sự hạng vô quan đích tự kỷ bỉ giác hỉ ái đích hoạt động. Bỉ như du vịnh, tẩy nhiệt thủy táo, cuống nhai cấu vật, thính âm nhạc, khán điện thị đẳng.