Thành nhân mỗi thiên nhu yếu đa thiếu chi phương

Tại thế giới thượng, các quốc đối chi phương đích nhiếp nhập lượng quy định bất nhất dạng, tại phát triển trung quốc gia nhất bàn thị chiêm tổng nhiệt lượng đích 10％～20％, phát đạt quốc gia nhất bàn thị 35％～45％, chi phương đích tiêu háo tùy thu nhập tăng gia nhi tăng gia, mỹ quốc thị 43％. Mỹ quốc nhân do vu nhiếp nhập quá đa đích chi phương, tùy chi nhi lai đích phì bàn bệnh hòa tâm huyết quản tật bệnh tăng gia.

   ngã quốc đích doanh dưỡng chuyên gia đề xuất mỗi thiên nhiếp nhập đích chi phương sản nhiệt ứng chiêm tổng sản nhiệt lượng đích 20％—25％, dã tựu thị thuyết, mỗi cá nhân ứng cai nhiếp nhập đích chi phương thị hòa tha đích nhất thiên tổng nhiếp nhập đích nhiệt lượng hữu quan. Như quả nhất cá nhân mỗi thiên ứng nhiếp nhập 2000 thiên tạp nhiệt lượng, ngã môn hựu tri đạo mỗi khắc chi phương sản nhiệt thị 9 thiên tạp, na mạt giá cá nhân nhất thiên ứng nhiếp nhập đích chi phương thị 2000＊25％／9＝55 khắc. Thật tế thượng nhất bàn chính thường nhân ứng nhiếp nhập đích chi phương tại 50 khắc —80 khắc chi gian. Anh ấu nhi hòa nhi đồng nhiếp nhập chi phương đích bỉ lệ cao vu thành niên nhân, 6 cá nguyệt anh nhi chi phương sản nhiệt lượng chiêm 45％, 6～12 cá nguyệt anh nhi chi phương sản nhiệt lượng chiêm 40％, 1～17 tuế nhi đồng cập thanh thiếu niên chiêm 25～30％, thành niên nhân chi phương sản nhiệt lượng chiêm 20％～25％. Tại nhất bàn nhiệt lượng nhiếp nhân tình huống hạ, nhất thiên trừ khứ nhiếp nhập đích động, thực vật thực phẩm trung sở hàm chi phương ngoại, nhiếp nhập 25 khắc tả hữu vi nghi.