Tọa vị thể tiền khuất gia lí chẩm ma luyện

Tọa vị thể tiền khuất tại gia lí dã khả dĩ luyện tập, lưỡng thối tịnh lập, dĩ tất thân trực, thượng thể tiền khuất, lưỡng thủ chưởng xúc địa, thượng thể dữ thối tẫn lượng thiếp cận, phục nguyên tư thế hậu tái tố, dã khả lưỡng thủ phù tiểu thối hậu bộ lai tố. Giá dạng hữu trợ vu thối bộ cơ nhục phóng tùng. “Chính áp thối”, nhất thối trực lập, lánh nhất thối phóng vu lặc mộc thượng, thân thể chính đối cao thối, thượng thối hướng tiền, tẫn lượng dụng hung thiếp thối, song tất bất đắc loan khúc, phục nguyên tư thế hậu liên tục tái tố, nhất định thứ sổ hậu hoán thối.