拉伸运动有助于长高吗
听说拉伸运动很有助于长个是吗？我知道两个动作不知道有没有用 （1）就是点起脚尖，双臂举过头顶然后向上伸展（感觉像伸懒腰） （2）平躺在床上，胳膊向上伸，和腿分别向两头用力 大家帮我看看，这两个动作算不算拉伸，对增高有作用吗？一天大概做多少个合适,谁还能再告诉我几个有助于长个的拉伸运动
当然有作用了！你自己可以试一下效果啊！
乔丹就是引体向上长高的
有一定作用,但要配合适当运动,吃些钙片和粗纤维的东西.
很有作用
我的一个体育老师说过，如果经常压腿，就是抻筋的话，会有助于长高
有作用的,你的两种运动都还可以,不过你平时多练习立定跳远对身体长高也有好处.还可以做做单杠，引体向上。既能帮助长高，
有点作用
还可以做做单杠，引体向上。既能帮助长高，也能增张力量。一举两得。
瑜伽中有个动作有助于位伸和增长身高，具体动作是： 将一只脚弯曲放在另一条腿的膝盖上，双臂举过头顶然后向上伸展
答：可以伸展一下腰部肌肉，做弓箭步左腿放在前面，大腿和小腿需要呈现90度夹角，左脚踩在地面上，右边腿的膝盖跪地，脚尖着地，左脚一定要与地面贴紧，左边的小腿和地面保持...详情>>
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