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乳房下垂怎么锻炼

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乳房下垂怎么锻炼

生完宝宝乳房会下垂吗?如果有,大家有什么锻炼的方法吗,或者有什么别的方法呢
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全部答案

    2018-07-11 05:08:44
  • 4/8
    上斜哑铃推举:
    锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌,注意不要下放的太低,以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做,因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间,角度太大对三角肌前束的压力也越大,会影响到胸肌的发力。

    戴***

    2018-07-11 05:08:44

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