光用鸡蛋可以做什么

学习雷锋好榜样 2021-12-01 19:49:12

好评回答

鸡蛋可以做的美食有：炒蛋、清蒸蛋、煎鸡蛋、荷包蛋、鸡蛋汤等。

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

知心挚友 2022-01-19 14:21:27

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