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“奶头乐”是由美国前总统国家安全事务助理布热津斯基提出来的一种理论。指的是生产力的不断提升伴随着竞争加剧，世界上80%的人口将被边缘化，他们不必也无法参与产品的生产和服务，同时80%的财富掌握在另外20%的人手中。为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业大批量制造“奶头”——让令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品（比如：网络、电视、短视频）填满人们的生活、转移其注意力和不满情绪，令其沉浸在“快乐”中不知不觉丧失对现实问题的思考能力。

1995年，美国旧金山举行过一个汇集全球500多名经济政治界精英的会议，主旨在为全球化的世界进行分析与规划。会议上，与会者一致认为全球化的高度、快速、激烈的竞争将使贫富差距、阶层分化增加，二八法则将会应验，即：世界上会有20%的人搭乘全球化快车一路驰骋，80%的人会被“边缘化”。这80%的人口与20%的人口之间的冲突将成为今后的主要问题。

为了世界和平，曾任美国国家安全事务助理的布热津斯基提出了“奶头乐”理论，认为可以给80%的被边缘者一个“奶头”，让他们心安理得接受被抛弃的命运，以此避免与20%的精英间的冲突。换句话说，80%的被边缘者安分守己，20%的精英就能高枕无忧，这个过程需要采取温情、麻醉、低成本、半满足的办法卸除“边缘化”人口的不满。

布热津斯基认为，有两种娱乐方式能够实现这个想法，一是发泄型娱乐，比如鼓励低质量网络游戏和短视频、进行无休止的口水战等；二是满足型娱乐，比如众多的偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐……这类娱乐能让生活辛苦的大众不知不觉在“戏奶头”中乐不思蜀，从而增加社会对于不正统通俗文化的宽容度。

“奶头乐理论”不以善恶为评价标准，破坏了人们内心长期以来建立起的崇高信念和监督社会舆论，破坏人们一直保持优良传统习惯维系的原则，破坏了调整个人与个人之间以及个人与社会之间关系的原则和规范。