每次跳减肥操跳多久
好好爱自己 2019-09-18 21:07:32
好评回答
晚上跳比较好,一般时间要在半小时以上,才能有效燃烧脂肪,如果再结合力量练习,可以有效的没提塑形。减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。
与往事干杯 2022-01-19 16:15:19
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问:重力做功的意义
答:
答:重力做功是重力对物体所做的功,重力势能是由于物体与地球的相互作用,且由它们之间的相对位置决定的能。物体的高度发生变化时,重力要做功,物体被举高时,重力做负功,物体下落时,重力做正功。重力做功是过程量,只与初、末位置的高度差有关,与路径及参考平面的选择无关。重力势能是状态量,与参考平面的选择有关。做功是能量由一种形式转化为另一种的形式的过程。做功的两个必要因素:作用在物体上的力和物体在力的方向上通过的距离。经典力学的定义:当一个力作用在物体上,并使物体在力的方向上通过了一段距离,力学中就说这个力对物体做了功。
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