运动时能开空调吗
东方女人 2020-09-08 19:33:56 
好评回答 
牡丹 2022-01-19 17:28:58
运动时最好不要开空调，要保持自然通风，健身环境在25-32摄氏度的情况下最利于身体肾上腺素的分泌，当然健身后的营养补充以及休息环节也很重要的。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环。
牡丹 2022-01-19 17:28:58
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问：吃b族维生素还用吃多种维生素吗
答：
答：吃b族维生素不用吃多种维生素。B族维生素是一类水溶性小分子化合物，该类化合物不具备相似的结构，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程。目前已知的B族维生素主要为：维生素B1（硫铵）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。B族维生素在生物体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响。这类辅酶在肝脏内含量最丰富。与脂溶性维生素不同，进入体内的多余水溶性维生素及其代谢产物均自尿中排出，体内不能多储存。当机体饱和后，食入的维生素越多，尿中的排出量也越大。
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