干体力活和锻炼身体一样吗

干体力活和锻炼身体不一样。

  虽然劳动和锻炼都是运动，但二者的运动形式却有很大的差异，产生的效果也是不同。在体力劳动中，人的肢体关节并非都在运动，这就造成了肌肉活动量的不均衡。

  锻炼的形式多样，姿势多变，各部位的肌肉关节得到充分的活动，特别是有些运动是专门针对平时活动较少的一侧而设计，这样，平时运动较少的肌肉得到锻炼，而绷得过紧的韧带和关节得以松弛，短缩韧带和关节更得以拉长，在一松一紧的运动中，增强了它们的柔韧性。