反式呼吸法是什么
孤单蝴蝶影 2019-12-08 20:32:10
好评回答
反式呼吸法也就是所谓的逆腹式呼吸方法:吸气时腹部凹进,而呼气时腹部突出,故称“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹,横隔肌随之收缩下降,使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松,腹壁隆起,横膈肌上升还原,使腹腔容积变大。
志在四方 2022-01-19 16:26:24
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