要找到你紧张的根源 是压力大，还是对自己学习的成果没有信心？ 如果是前者，那就完全没有必要，把心态放轻松，中考很简单，何必有压力呢。 如果是后者，你就要对自己的学习成果有一个正确的检验和定位。 经验之谈，我都是大一的人了 如果你中考都不能调节好心态的话，高考怎么办啊 路都是要走过来的
两代人之间多沟通、多交流。
上课认真听讲很重要，不要以为自己是学神，上课不听，下课自己看，抓住课堂，
我想说,如果你是个没什么自制力的人.那就尽快去抱个暑假班,别以为自信满满的给自己定制个暑期计划就行了.还是下点狠心,着别人来管制自己,就会产生压力.有了压力自然就产生动力.进步也更有效
我也是今年要面临中考吖，我好害怕，万一考不到学校就糟糕了。我家里也不是那些富裕家庭，出不到钱买学位。
这种感觉很正常，不用太担心。首先要放平心态，正视中考，但不要太过紧张。对三年来的知识要心中有数，最后这一学期做好总复习，最好有自己的复习计划。还有就是要相信老师，老师会帮助你有条理的进行复习。相信在复习了数月后你会信心倍增的（亲身感受！）。开学后学习生活将步入正轨，多和同学一起交流也很有帮助。最后祝...
不要放弃，多鼓励少唠叨，到了高中会有大转变，即使学习很差也要上一所管理严格，学习氛围好的高中，不一定名校，一定是管理环境好，游戏玩的好说明脑袋很聪明，重要的是多鼓励，让他自己学会自我调节
上楼没事吧？？初三和平时学习差不多，只要和老师同步就行了（预习一下是必要的）没什么可注意的，别把中考想得有多难，一般一般拉，只要和老师好好复习，没问题的，但千万别上职高！！
严重或持续性压力，如重大 身体疾 病或开 刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当 也会导致慢性失眠。
心态：只要尽力了，我就是最棒的！ 注意： 1。制定好复习计划，科学统筹，将复习、运动和休息一切兼顾； 2。复习中抓住基础知识，尽量在这个部分不失分； 3。积累一些考试素材，如时事、名人典故等； 4。上专业学习网站，掌握最新信息。
我认为可以从以下10个方面着手： 1. 有主动调整心态的意识 “心态决定成败”“心态决定一切”都是至理名言。到了初三下学期，大多数同学对知识 的掌握程度基本差不多，因此，要想在中考中立于不败之地，剩下的就是心态的比拼了，所以一定要主动积极的调整自己的情绪，让自己的心态达到最佳状态，让自己...
我也是从初三，甚至高三过来的，我不知道你是个什么样的学生，不过 初三只是一个阶段，就把那个中考当做一个阶段测试就行，不用太当回事，不过，心理上不当回事，行动上要当回事，一定要好好学习，“努力才会成功”这就话绝对是真理…… 加油
学生进入初三阶段，由于学习强度大，来自各方面的压力多，很容易造成心理上的种种不适。诸如对成绩的忧虑，对前途的担心，对父母唠叨的反感，对没完没了的作业的厌烦，对即将到来的中考的恐惧，甚至对好成绩的嫉妒等等。出现这种心理不适现象是初三这个特殊学习阶段的必然，属正常现象，但是如果不注意调适，轻者影响学习，...
