自离30天社保可以解除。
员工自离，办理好离职交接手续后即解除了劳动关系。自动辞职提前30天和公司提出辞职，到期后就可以签解除劳动合同。社保当月就可以退保。
如果单位不主动去社保中心停保的话是不会自动停的，如果前一家公司不去办理停保，要一直帮你交，直到停保为止，停保之后应该会有一张缴费记录。
劳动者解除劳动关系的方式主要有：
1、劳动者与用人单位协商一致，可以解除劳动合同。
2、劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。
3、劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
4、用人单位在具有法定情形时劳动者可以单方面依法解除劳动合同，不需与对方协商。
【法律依据】
《中华人民共和国社会保险法》第十二条，用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。
职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。