1、如果是因为牙石，或者烟茶等色素沉着，可以通过洗牙改善。
2、如果是牙齿的一些改变牙体颜色外观的疾病，如四环素牙、氟斑牙等严重影响美观，可以做瓷贴面或者烤瓷牙。
3、牙齿漂白效果并不确切，而且对牙齿健康会有影响。
4、如果是健康牙齿，稍发黄，那是正常的。
5、可以在刷牙时在牙膏上放点盐。
6、还有一种专门美白牙齿的洁牙粉可以试试。
7、重要的是学习正确的刷牙方法:每颗牙水平颤动不超过1mm，上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷。
8、最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。
9、如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱口。
10、牙刷选用头比较小，刷毛柔软而平整。
11、一把牙刷一般的使用期限应不超过三个月，即应每三个月更换一次牙刷。
12、牙膏不要长期固定使用一种，应几种品牌的牙膏交替的使用。
13、刷完牙后一定要将口腔内的牙膏的残留物清理干净，可用清水漱口直至口腔内没有牙膏的残留物为止。