1、哈佛医学院的睡眠研究员罗伯特?斯蒂克哥德的研究发现，每个人的睡眠都将分为两部分，分为快速眼动阶段和非快速眼动阶段。前者和做梦有很大关系，而后者这个阶段则很少做梦。
2、我们通常看来梦非常真实又比现实更荒谬，之所以会有这样的状况就是因为梦的出现还是基于白天里的信息，随后经过了组合加工之后就成为了梦，因此我们做的梦通常大体上很靠谱，只是在发展上出现了偏差。
3、另外，以下的原因也会导致我们梦境频发的情况发生：
4、睡眠环境不好，增加做梦概率。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。
5、压力大，负面情绪多，是导致多梦的重要原因。现代生活中，工作节奏很快，一天很快就过去了，时间都不够用。压力大了，人的睡眠不会太好，负面的情绪得不到纾解，人的压力会越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。
6、睡眠无规律，时间错乱导致多梦。人体的自然规律就是日落而息，晚上睡觉有利于休整身体，而白天睡觉，人因为日夜颠倒很容易做梦。特别是在休息时间刚开始改变时，因为睡觉的时间不规律，进而导致休息的质量很差。
7、人生病的时候，很容易做梦。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了，做梦就会比平时多一些。